吃一家益B420益生菌能帮助减肥吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-26 08:49 标签： 益生菌真的能减肥吗

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去年工作比较轻松，又爱上了烘焙，结果吃了好多甜食，再加上平常上班叫外卖比较多，吃得都比较油腻，久而久之整个人胖了一圈。夏天马上就要来了，我哪能一直带着一身肉肉，于是下定决心健身减肥。在跑完步拉伸时，偶然看到一起健身的小伙伴在吃益生菌粉，好奇就问了下益生菌可以减肥吗？小伙伴说益生菌可以让便便更通畅，调节肠道健康，而且现在一些益生菌产品还有添加助力减重的成分，她觉得效果不错。

益生菌可以减肥吗？先看看什么让你长胖！


现在大家对体重管理都比较重视，很多人一直有健身的习惯，但即使保持一定的运动量，如果忽略了一些容易令自己发胖的因素，小肉肉也还是无法避免的会跑出来say hi，比如糖、淀粉这些，称得上是减肥期间的“大敌”，我这次就是没有抵挡得住甜食的诱惑，不知不觉就圆润起来了。虽说能少吃就少吃，可是有时候确实很难把持住，所以如果可以有办法减少糖分和油脂的吸收，那就两全其美了。


刚好这次问朋友益生菌可以减肥吗，她说她在吃的光明轻盈益生菌，就可以阻隔蔗糖淀粉这些碳水化合物，它里面含有白芸豆提取物和L-阿拉伯糖，可以抑制淀粉酶和双糖水解酶，简单来说就是阻隔淀粉、减少蔗糖的摄入，让他们不能够被我们人体吸收，让这些减肥路障都通通打包排出体外，平常吃甜点也不用那么心惊胆战，可以说是既满足了味蕾又不怕身体有负担。

益生菌可以减肥吗？优质菌株更可靠！


其实很多人都知道益生菌对肠道是有益的，但具体益生菌的功效还是要看菌株和工艺，我认为选光明这类比较大的品牌还是更放心的，毕竟是国内首家有国际专利菌株的乳品企业，而且我研究过轻盈益生菌，它每袋里面的活菌添加量超过200亿CFU，还经过了耐酸耐胆汁的实验，可以顺利到达肠道。这些活菌当中，含有光明家的专利菌株植物乳杆菌ST-III和丹尼斯克进口菌株乳双歧杆菌B420、嗜酸乳杆菌NCFM，这些菌株除了能让便便更通畅，对降低体脂量、调节血脂、降低能量摄入等等都有效果，对减肥人士非常友好。而且“轻盈”益生菌粉中还添加了IgG免疫球蛋白，可以调理肠道，这段时间我吃了这个益生菌粉以后，便便确实规律了很多。

这个益生菌的口感还蛮好的，可以直接吃，酸酸甜甜的，我一般都是吃饭的时候吃一袋，也可以加在牛奶、水里面，但大家记得温度不能太高，高温会让益生菌失去活性的，常温或者稍微带点温度就好。


益生菌可以减肥吗？其实益生菌的作用并不是说让我们怎样快速掉秤，像轻盈这种类型的益生菌，原理就是减少我们对碳水这些“致胖”成分的摄入，另外调节肠道，减少脂肪的堆积，让整个人感觉更轻盈。当然了，想要更好地管理体重，平常饮食还是要尽量规律均衡，再加上一定的运动帮助塑形修身，就更完美啦。

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