维生素E油什么作用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-23 21:30 标签： 猪油含维生素E吗

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　　每个人的身体都是需要由各种营养物质组成的。如果人体缺少了很多的维生素，对我们的身体健康是非常不利的。如果你在身体中缺少维生素e，那么，就会导致衰老加速等症状。有哪些呢?维生素e的功能和作用呢?维生素e的祛斑方法有哪些?就让我们一起去了解吧!

　　什么是维生素e，相信很多人都不是很了解。

　　维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是主要的抗氧化剂之一。成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素a为1.5mg;维生素e为30mg。维生素E俗称"抗老素"。若机体缺乏维生素E，体内不饱和脂肪发生交联反应，形成"脂褐素"的色素沉着。

　　富含维生素e的食物

　　1、天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中

　　在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

　　2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些

　　其实在我们的日常饮食中，很多事物都符合维生素e。

　　但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

　　在植物油中，胡麻油中含量高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

　　另外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

　　5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在

　　我们家家户户常吃的一些食用油中，就含有很多维生素e。

　　如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

　　特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。

　　更多富含维生素e的食物

　　sp; 富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。

　　水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等. 植物油就是维生素E好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E!

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

维生素e油 有副作用吗

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自： 山东中医药大学附属医院 内科

问题分析： 您好，当长期大量的服用维生素e时，它可以产生许多副作用，这是应当注意避免的。维生素E大致可引起以下一些副作用：一般的副作用：可有头痛、头晕、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等;过敏反应：偶尔可发生荨麻疹、接触性皮炎;
意见建议：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。建议在医嘱指导下用药。

-来自： 黑龙江桃山林业局医院 皮肤科

专长：高血压、糖尿病、精神类疾病

问题分析： 你好，长期过量用维生素E肯定不好，可以引起头晕、头痛、高血压、静脉炎等症状，朋友欢迎你再次提问。
意见建议：建议您您在补充维生素E之前先检测自己的血浆维生素E水平，如果偏低，则可按推荐剂量来补充，如果正常的话，不是不需要药物来补充的。祝您健康！

-来自： 威县七级中心卫生院 妇产科

专长：细菌性阴道病,盆腔积液

指导意见：当长期大量的服用维生素e时，它可以产生许多副作用，这是应当注意避免的。维生素E大致可引起以下一些副作用：一般的副作用：可有头痛、头晕、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等;过敏反应：偶尔可发生荨麻疹、接触性皮炎。

专长：擅长诊疗感染疾病和肝病: 1、各种发热待查 2、肝功能异常或黄疸的诊疗:各种肝炎、药物肝损害、脂肪肝、免疫性肝病、肝硬化、肝癌 3、各种感染性疾病：复杂泌尿系感染、腹腔感染、肝脓肿、感染性腹泻或皮疹、非典型肺部感染、脑炎、皮肤或切口感染，脓毒症等。 4传染病：流感、出血热、登革热、疟疾、出疹病及人畜共患病、寄生虫病等

红花油一般用于治疗跌打肿痛，活血通经，去瘀止等功效。
作用：主要用于救急止痛，消炎止血；可治疗心腹诸痛、风湿骨痛、跌打损伤、扭伤、蚊叮虫咬等，有的还对晕车晕船、头晕引起的不适有一定疗效。功效：活血通经，去瘀止痛。用于经闭、痛经、难产、死胎、瘀血作痛、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花一小把：纱布包煮开可用一天两次泡脚，适用各种静脉曲张，末梢神经炎，血液循环。
建议家中常备一瓶红花油，不慎跌打损伤，一月内不要吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以清淡为主。

专长：泌尿系常见疾病，如炎症、肿瘤、结石、外伤和各种先天畸形等；泌尿男科各种常见疾病，如勃起功能障碍、早泄、不育症和男性生殖健康、性心理等疾病。

b1b12维生素通常能够用于治疗恶性贫血，而且还能够用于治疗巨幼细胞贫血，对于治疗神经系统疾病也会有一定的作用，比如神经炎或者是神经性疼痛。
使用B族维生素制剂，能够起到营养神经的作用，从而缓解一些不适的症状。b1b12维生素的副作用通常是用量过大很有可能会引起哮喘，并且还会引起荨麻疹或者是湿疹等情况，严重者还会导致面部浮肿。
日常也可以通过调整饮食的方法进行补充。

专长：各种原发和继发性肾小球疾病、肾血管疾病及急、慢性肾衰竭的诊治，尤在IgA肾病、难治性肾病综合征、过敏性紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、抗磷脂抗体相关性肾病等方面较有心得。

清凉油能够达到提神的作用，孕妇是不能使用的。
清凉油对于提神防蚊虫都有着很好的效果，但是孕妇使用之后会对胎儿的发育造成影响，甚至会出现滑胎的效果。在使用清凉油的时候，要根据个人的情况选择孕妇，不要使用一些带有任何刺激性的东西，尤其是清凉油，风油精一类的东西，尽量远离。
使用清凉油一定要放在小孩子拿不到的地方，以免孩子将清凉油弄到眼睛里面。

专长：擅长诊疗感染疾病和肝病: 1、各种发热待查 2、肝功能异常或黄疸的诊疗:各种肝炎、药物肝损害、脂肪肝、免疫性肝病、肝硬化、肝癌 3、各种感染性疾病：复杂泌尿系感染、腹腔感染、肝脓肿、感染性腹泻或皮疹、非典型肺部感染、脑炎、皮肤或切口感染，脓毒症等。 4传染病：流感、出血热、登革热、疟疾、出疹病及人畜共患病、寄生虫病等

清凉油有止痒止痛和清凉散热以及醒脑提神作用。
蚊虫叮咬涂抹患处能够缓解皮肤红肿和疼痛症状，还可以防止感染加重，可以直接涂抹在患处，要避免接触口腔和眼睛。蚊虫身上含有多种细菌和病毒，叮咬后会使局部皮肤和皮层损伤引起疼痛症状，要注意局部皮肤卫生护理。
涂抹药物治疗期间，还可以用毛巾热敷，能够促进血液循环改善肿胀，要避免用手去抓挠，以免手上细菌加重炎症感染。

专长：针灸针刀治疗骨伤科疾病，包括颈肩腰腿痛，网球肘，关节炎，肌纤维织炎等，针药治疗急慢性气管炎，胃肠病。瘫痪，神经痛、失眠，减肥美容，男女科，经络检测。

灵芝孢子油能够起到护肝的作用，也有助于提高身体的免疫力。
灵芝孢子油里面含有多肽以及多糖的成分，通常能够起到保健的作用，而且也有助于提高身体的免疫力，并且还能够起到明显抗肿瘤的作用，而且也能够起到抑制肿瘤生长的功效，从而达到护肝的功效。
灵芝孢子油通常适合从事脑力工作者，但是在服用的时候也要严格听从医生的嘱托，不要自己盲目用药。

专长：针灸针刀治疗骨伤科疾病，包括颈肩腰腿痛，网球肘，关节炎，肌纤维织炎等，针药治疗急慢性气管炎，胃肠病。瘫痪，神经痛、失眠，减肥美容，男女科，经络检测。

松树油的功效和作用主要体现在有很强的消炎抗菌效果，可以帮助缓解鼻塞，有很强大的消毒化痰功能。
松树油又叫松香，中医认为松树油有很强大的解毒功能，可以用来缓解多种原因引起的肿毒，对于上火而引起的火疖有很好的缓解消除作用。同时松树油还可以有效治疗淋巴结核而引起的溃烂，可以有效帮助排脓。松树油有非常特殊的香味，可以有效的帮助安神，对于神经衰弱也有一定的缓解作用。
松树油的香味儿特别盛，不要闻时间太久,否则容易乱心神,会影响睡眠。

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