整个孕期你胖了多少斤？这真是一个让人惆怅的话题。每次看到明星怀孕的消息，我都会迫不及待的打开图片，想要看看她们胖成啥样，是不是跟我们一样胖成球？结果却发现，她们一个个身材还是非常苗条，除了肚子有点凸，其他地方都特别瘦，让我不禁怀疑，她们真的怀孕了吗？当然，也有个别比较正常的明星，比如霍思燕怀嗯哼的时候，整个人胖了一大圈，据说最高体重达到了160斤；李湘怀王诗龄的时候，胖了60多斤，至今身材都没有恢复过来；赌王千金何超盈怀孕目测胖了80多斤。

明星尚且有胖六七十斤的，又何况是普通人呢？看看网友们的回答，是不是很扎心？

• 网友1号：整个孕期体重增加要控制在30斤内，距离预产期还有57天，我已经胖了29斤了。

• 网友2号：我正在备孕，已经胖了四五斤了。按照这个节奏，怀孕后估计得胖五六十斤。

• 网友3号：每天各种好吃的，鸡腿，红烧排骨，肉汤，馅饼，蛋糕，饮料…孕吐是啥，食欲不振是啥？我从怀孕开始胃口就特别好，现在怀孕不到6个月，已经胖了20多斤。

• 网友4号：医生让我控制体重，整个孕期胖20多斤就行了，结果16-20周那个月，一个月就胖了8斤，现在怀孕34周，已经胖30斤了，体重正在以每周1斤的速度持续上升。

• 网友4号：孕前105斤，产前176斤，足足胖了70多斤，每次产检都得挨医生骂。

• 网友5号：我孕前128斤，后来孕吐瘦到120斤，孕31周上升到160斤。前面吐得再厉害，后面也会长胖的。

• 网友6号：我孕前120后，孕吐持续了一整个孕期，生产前130斤，产后119斤。

网友的经历各不相同，有整个孕期胖10斤的，也有胖70多斤，每次产检都被医生骂的。那么孕期到底胖多少斤才合适呢？

虽然说一个人吃两个人补，孕妇得补充营养，但是体重增加太多是非常不科学的，也不利于孕妇与胎儿的身体！

孕期可以分为三个阶段，孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期是胚胎期，对营养的需求很少，孕妇体内储存的基本就能满足了，所以孕妇不需要大补，体重增加的不多，1-3斤比较正常；还有些孕妇会出现食欲不振、恶心呕吐的早孕反应，体重不增反降，叮麻有位好友，孕早期瘦了将近20斤，孕6个月才恢复到孕前水平。孕中期胎儿发育速度增加，孕妇的胃口变好，体重开始慢慢增长，每周增加0.5-0.7斤比较正常，不过如果孕早期体重降低太多，孕中期会长回来的。至于孕晚期，是胎儿体重猛涨期，胎儿跟孕妇的体重增长特别快，孕妇每周体重增加1斤左右。

综上，整个孕期，孕妇体重增加20-30斤比较合适，稍微少点多点都没事。不过，如果体重增加得太少，胎儿可能会出现营养不足，发育偏小的情况；如果体重增加得太多，孕妇可能会肥胖过度，胎儿也会出现巨大儿的情况，所以最好注意一下体重变化。

怀孕期间，如果孕妇肥胖过度的话，很可能会出现呼吸困难，活动不便，腰酸背痛，高血压，糖尿病等不良反应；胎儿的危险性也非常高，轻则发育偏大，胎儿巨大儿，重则增加胎儿畸形的几率，不利于胎儿的。

1.增加胎儿畸形的几率：研究发现，如果孕妇肥胖过度，生下畸形儿的几率也会高一些。比如先天性心脏病、四肢异常、脊柱裂、神经管破损等等，这些畸形的发生率会比正常体重的孕妇高出50%左右。

2.胎儿巨大儿，不易分娩：如果孕妇肥胖过度，胎儿摄入过量的营养会出现巨大儿的情况，生产时还会影响分娩。一般来说，胎儿偏大是很难顺产的，大多都得进行剖腹产，而且剖腹产时，由于孕妇的腹部脂肪堆积太多，也会比普通孕妇更困难一些。

既然肥胖过度影响孕妇与胎儿的，那么孕期怎么做，才能避免肥胖过度呢？可以试试这三个方法：吃好、喝好、玩好。

吃好：想要胎儿发育，孕妇必须摄入充足的营养，不能节食偏食。所以孕妇吃饭的时候，一定要吃好。可以多吃新鲜的果蔬，豆制品，蛋制品，富含钙质的牛奶，补充铁质的动物肝脏，以及优质蛋白质的海鲜、瘦肉，至于高热量、高糖分、高脂肪的食物，一定要少吃，尤其是那些热量高营养低的“垃圾食品”，千万不要吃！每天少食多餐，清淡饮食，不仅能够控制体重，还会让胎儿更更聪明。

喝好：很多朋友喜欢喝果汁，喝饮料，但是怀孕以后建议只喝这两种。一种是水，每天喝6-8杯温水，不仅能够满足身体对水分的需求，还能保证羊水的质量；一种是牛奶或者孕妇奶粉，牛奶是补充蛋白质和钙质的最佳饮品，营养也非常高，孕妇喝了既可以补充营养，又不用担心肥胖。

玩好。玩好的解释很简单，就是运动。怀孕以后需要适量的运动，孕妇可以按照自己的喜好，散步、瑜伽、游泳或者在专家的指导下健身。运动不仅能增强孕妇的体质，让孕妇更，还能促进胎儿的脑部发育，让胎儿更聪明，对于后期的分娩也有很大的帮助。

综上所述，怀孕以后孕妇一定要注意体重增加，不要让自己肥胖过度，以免影响胎儿的！

最后：整个孕期，你胖了几斤？欢迎留言探讨~

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很高兴为您答疑解惑！女人怀孕后，随着胎儿的生长发育，女人的体重也会逐渐增加啊，肚子隆起的程度也会越来越大，临产前肚子的隆起程度以及女性的体重一般会达到顶峰，也就是最大，生完之后，体重会下降，下降的幅度有大有小，因人而异，一般会比孕前体重高。

红良是剖腹产生的孩子，胎儿臀位加脐绕颈，因此，不得已而实施了剖腹产。我身高167cm，孕前体重是112斤，从怀孕到生产之前，体重总共增加了11.5斤，生之前体重是123.5斤，算是比较瘦的人了，也属于孕期体重增加的较少的人。由于孕期反应严重，东西吃上基本就吐了，特别是前三个月，吃不下东西，吃点就吐了，前三个月体重基本没有增加，5个月后孕吐状况减轻了，体重才逐渐增加。不过，虽然体重增加的不多，宝宝吸收的很好，我剖腹产生了一个6斤2两的女儿，女儿生下来达到了标准的平均值。我同学怀孕的时候，吃的香睡的香，能吃能睡，我特别羡慕她，她孕前体重110斤，身高是165cm, 生之前体重148斤，增加了38斤，顺产生了个7斤二两的大胖儿子。

从你的描述来看，你的身高168cm，孕前体重是138斤，你现在怀孕29周了，目前体重是76公斤，也就是152斤，比孕前增加了14斤。正常情况下，整个孕期增加25斤左右属于正常现象。你现在怀孕29周，一般从29周后，也就是从怀孕7个月开始至9个月的时间段，是胎儿生长发育最快的时期，所以体重也会增加，因此，为了胎儿的生长发育，你要注意饮食营养均衡，同时要监督体重，以预防增长过多，此外，还要定时孕检，多散步活动，晒太阳，有助于生的时候生的快，缩短产程，少受罪。希望我的回答对你有所帮助。祝好孕！

我整个孕期长了40斤，我来简单的说说我的孕期血泪史。

整个过程比较标准的长法

前三个月体重增长1kg左右，中间三月每月1kg左右，最后三个月两周1kg,整个孕10-12kg左右就合适。

而到我这就基因突变了，前三个月都没有长，我既高兴有着急，老是觉得是不是吃的不够好不够多，咋还不长肉呢？

后来三个月后，我就回了趟娘家，待了十天，长了五斤，去时穿的衣服来的时候就穿不上了，吃的还是和前三个月一样，但是体重就上去了，后来的每一个月，体重都在长，我记得到最后的两个月，一个月估计长了都有十斤左右了，那个胖，到生产的时候，成功的到了140斤，生完出院还有128斤，都不知道生了个啥，宝宝还7.1斤呢。肚子看着还像怀孕五个月的样子，在整个月子期间，吃的比较清淡，出月就114斤了，但是就这个体重整整陪了我九个月，一斤都不少，还有上涨的趋势，这也是有原因的，我自己带娃，母乳喂养，我怕吃的少了，宝宝就没奶，当妈妈后，一切都以宝宝为主了！

谢谢大家的阅读，我是关注孩子成长的宸宝天使。如果大家对我的看法有什么建议，可以下方和我留言互动哦！也欢迎大家关注我，一同陪伴孩子更好的成长！！

我怀过两次孕，两次怀孕都增长了40斤，属于体重增长较多的类型，另外，我家大宝出生体重3.35kg，而二宝出生体重3.75kg，虽然孕期体重增长的一样，但二宝吸收要好一点。

其实在怀孕期间准妈妈需要注意的事项有很多。以下列举几个容易被准妈妈忽略的注意事项。

1. 孕期体重增长多并不一定代表胎儿大：很多准妈妈怀孕期间增长了太多的体重，本以为胎儿也很大，其实大多体重都长在孕妇自己身上了。
   
2. 太注重哪些食物能吃哪些不能吃，从而忽略了食物搭配禁忌：很多孕妈咪只知道怀孕期间能吃什么不能吃什么，却忽略了食物搭配禁忌。
3. 水果营养价值丰富，但吃多了容易造成妊娠糖尿病：怀孕期间吃水果建议不要当饭吃，每天的量控制在250克左右，另外，吃水果种类可以丰富一些。
   
4. 按时产检，合理控制体重：孕期产检准妈妈要按时去，与此同时，可通过产检结果来调整日常饮食。
5. 劳逸结合：怀孕期间准妈妈既要注意休息，又要注意适量运动，换句话说，准妈妈可以在自己身体可以承受的范围之内坚持适量运动。

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我初始体重110斤，我到生产时已经180斤了。就是胖到什么程度，大腿感觉要炸了，骨头被肉挤的生疼感觉要折了，走路时双手下垂手指会充血，吓人不！

你肯定要说我没忌口，孕期吃出来的，还真不是，因为我是上怀，怀过孕的姐妹们应该知道，上怀是顶到胃的，所以胃口很小，吃不下，吃一碗饭都要歇几起那种，但是呢，就长肉，就长肉，你说气不气人，宝宝生出来七斤二两，算是正常体重，所以这些肉都长我自己身上了。

我孕前因为有点胖，一直怀不上，去医院检查也是各项都没问题，大夫就说有点胖，让减肥，所以我四个月从140斤瘦到了110斤，然后怀孕了，怀孕后就不能忌口了，所以一旦正常吃饭，那个反弹的劲儿这个大啊，能给你弹的不省人事，怀孕三个月我就重回140斤了，随着宝宝变大，上怀顶到胃，后期饮食也很少，我以为体重不会再长了，结果到了七八个月，就170了。

你以为这就结束了嘛，不会的，最后一个月才是爆发期，最后一个月我就又长了10斤，所以最后肚子疼去医院时称体重，大夫护士一看体重都是一副吃惊状，当她们得知我一共长了70斤后更是不敢相信，都在合计，我是吃了多少好吃的，其实咱还真没多吃，你说冤不冤。

大夫都说太胖了可能顺产不下来，给我内检说产道条件还挺好，让我试试，结果开指开到五六指时说啥就不开了，也不破水，大夫说因为太胖了，产道被肉挤的太窄了，孩子胎头下不来，人工破水也有风险，所以让再等等，结果早上八点我就开到五六指，一直到下午三点还不往下开，最后还是人工破水的，破完就马上生了，生完大夫还说这胖丫头挺厉害，居然顺产下来了。正常这么胖都得给刨的。

所以姐妹们，孕期一定要控制好自己的体重，饮食是一方面，也要适当的运动，不要胖太多，不仅产后瘦的困难，生产时也是很不利的。

先说我的，孕前95斤，孕后期最胖的时候：125斤。整整涨了30斤。

但是宝宝最后生下来才6.6斤。属于宝宝吸收一般般这种。

孕期长不长胖的几个关键词：饮食，少吃多餐，多遛弯，少呆坐。还有就是天生肥胖基因，如果你属于这点，就没办法逃了。

孕产医生朋友给我的建议：胖个30斤就差不多了。

千万管住嘴迈开腿。运动好生，少吃，吃精华，而且生完好减。

1、普遍和体质有关系，就像很多宝妈的普遍感受：“除了肚子大点别的地方一点没变。”

2、调查了一下都是一胎妈妈，孕期不长胖的。而二胎妈妈，普遍都往“猪”的方向发展了。

3、会自我控制，少食多餐，水果蔬菜肉类合理搭配的孕妈。

4、爱运动，不爱运动就走路的孕妈。我记得我孕期每天至少走一万步左右。

总的来说我是属于吃不胖的体质。一般孕期孕妈胖30斤之内都是正常的。

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从100斤长到了140斤，老大的时候从105斤长到了170，给大家看一下男宝的肚肚[捂脸][捂脸]

整个孕期一共涨了32斤，孕前100斤，产前132斤，没有手肿脚肿，身体很灵活，生产前还在逛街，每天爬楼梯走一万步。

宝宝出生6.6斤，顺产，生产完第二天掉了8斤，坐月子12天，一共掉了18斤，目前还在坐月子，体重还在掉，不担心减肥的问题。

我本身是个瘦子，平时也就八十多斤，也是个吃货一枚，爱吃水果和蔬菜，不怎么爱吃肉，好多人都羡慕瘦的人，可谁知瘦子也很苦恼的，刚发现自己怀孕时，还没有任何发应，还是很能吃的，过了十多天以后就开始味道反应大了，洗发膏，沐浴露，甚至炒菜做饭的味道就吐，特别是芝麻油闻见就吃不下饭，前三个月由于反应大，体重没有增加反而降了。怀孕第四个月的时候胃口开始打好，什么都想吃，总感觉吃不饱，但是肉还是吃不多，天天吃各种水果，特别爱吃黄瓜 ，但是不能吃太多甜的，怕有孕妇糖尿病，朋友说水果里也含很多糖，不能多吃，我开始控制了，刚开始吃东西还忌嘴，生怕吃了对宝宝不好，每次去医院检查各项指标都合格，做完糖耐后就放开了吃了，除了山楂和桂圆水果也是各种吃！有段时间还特别喜欢吃黑芝麻汤圆，想让宝宝头发好一点，后来发现并没有什么用，还是基因占一大部分！辣椒也吃了，没敢吃太多，担心对宝宝不好，整个孕期也就胖了没有多少，胖了十多斤，营养都给宝宝了，我等于没有胖，好多人都羡慕我生完还是那么瘦，可太瘦了真的没有想象的那么好，生完身子特别虚，说话的力气都没多少了，生的时候没力气，医生都说在不用力宝宝就要窒息了，哎，没次我说我要增肥的时候，朋友们都说，我这是找打呀，说是臭显摆， ，这有什么好显摆的，我生完娃，坐月子的时候体重直线上升，终于100斤了，现在还在增长中，产后40多天了胖了二十多斤，为宝宝有奶吃，我也是拼了命的吃，宝妈们孕期吃东西最好控制一些，为了胎儿不要过大，生产的时候少受罪，控制一些还是好的。

  在薄荷也好几年了  从大学开始  一直在薄荷里面混 我只能用混 去形容  因为我没有减肥成功

   现在我已经结婚了  并且怀孕五个月了  在这里我想分享一下我的经历  虽然和减肥无关  但是却和每个女人相关  那就是怀孕

姐妹们也知道这样的后果是什么  而且随着这段感情的消失  我也没有再继续坚持

    后来的体重也恢复到了原来的160左右   后来遇见了新的男友  展开恋爱 这不用我多说  大家也都是这样的过程 他没有嫌我胖或者要我减肥之类的   要减肥呢 也是为了身体更健康  不过在这安逸的感情生活中我并没有减肥

    后来就是结婚了   结婚的全部事情几乎是我自己张罗的 买东西 挑选 布置 都是我自己  有的人觉得忙结婚肯定会瘦  可是我没有  很多胖姐妹可能有同感   越是瘦的不像样的人 经过忙碌的过程越瘦   可是我们这样的人

然后正常我结婚那天应该是大姨妈的日子  可是她没来  之后结婚半个多月大姨妈才来   之前的大姨妈也是这样  想来就来  不想来怎么样也不来  所以综上 我觉得我是不能怀孕的  或者说怀孕应该比较费劲

她的儿媳妇也就是我表舅妈  她体重和我有一拼  是结婚好几年了  俩人也因为不怀孕去检查身体了 没啥毛病   可就是不怀孕  我这个舅妈跟自己娘家妈一起住  她妈天天骂她是不下蛋的母鸡   很愁人

   于是我开始想  为什么我这么快当妈妈了呢   后来经过我老妈提醒我才想可能是这样的原因

1、我喜欢中医  虽然自己不是学医的 但是我对祖国的中医文化深信不疑  从大学时候就看各类养生节目 看各种中医保健书  从中自然学到不少  而且经常对自己下手  验证效果

2、自打学习中医保健之后我似乎没吃过任何的药  包括感冒药  又一次病的都起不来炕了  我妈说我给你买感冒药去  我死活不让 坚持自己调理  果然 最后我胜利了   老妈就说你这真是省钱啊 

3、刮痧板不离手   我们办公室好几个阿姨  自从我来了 带动了他们的学习热情 我们办公室帖子全身经络图 还有足底反射区的图  自己哪里不舒服就按一按  刮一刮  刮痧  揪痧  拍痧  都是自己完成  有时候在办公室就耍流氓 

4、自己拔罐   我用的是抽气的拔罐器  拔小肚子 有的人会说那多疼啊  我想说的是  跟没有孩子 或者受痛经  妇科病的折磨相比   这点疼算得了啥啊

没有人喜欢在冰冷的房子里面住   我有个同事就是宫寒  怀孕之后胚胎不着床  最后躺着用重力让胚胎着床 可是还是白费  最后流产了  到现在也没有怀孕

   有人会问不把泡扎破行吗？ 不扎破不是又吸收回去了吗  所以我觉得一定要扎破  拔罐之后你会觉得下面顿时轻松不少  这是可不要洗澡了 等小泡干瘪了之后你再洗澡  等过一段再拔罐试试  不必每次都拔出泡  拔到出雾气也行  只不过需要比较长时间才能排的差不多   我最后是不太能拔出水泡的

5、自己做固元膏之类的保健品 吃杂粮米糊  生姜红糖水   这些都有助于暖宫补肾

6、从不熬夜  我没有睡懒觉的习惯 也没有熬夜的习惯   早上7点之前都会自然醒  晚上一般也就10点左右睡  中午在单位还会有个午觉  生活比较规律

有针对性的同房  以增加受孕几乎  但是都失败了  通过这样方法失败的朋友有很多  

内里健康了  外表才能更美丽  希望我的帖子能对一些人起到一些有益的作用