手疼是因为什么呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-22 13:04 标签： 手肿胀疼痛是怎么回事

手胳膊关节疼痛是什么原因?

手胳膊关节疼痛多主要表现为腕关节两侧或里侧的疼痛。

1、假如腕关节两侧疼痛，多因为腕关节两侧的肱骨两侧髁炎引发。发病原因多因为打乒乓球、羽毛球等健身运动或过多负重，造成上臂伸筋腱附着点肱骨两侧髁处炎症，造成疼痛。一般需要歇息，制动系统一段時间。

2、假如肘里侧疼痛，多因为打高尔夫或过多的腕关节里侧的磨擦(如挖矿)，造成肱骨里侧髁炎症造成疼痛。

手关节疼痛原因有哪些?

常以手指头的远端手关节累及，有晨僵状况，主要表现为早上手指头疆硬、握紧拳头艰难，通常持续1个钟头以上，活动后缓减，一般为好几个关节疼、常以对称、行走性的特性。做检验和X线检查显示信息有骨质增生危害，类风湿因子呈阳性，女士比较多见。骨节病症反复发病，长期性下来会造成手关节形变。

骨关节炎由组织转性及积累性肌肉劳损造成，是一种最普遍的骨节变病。骨关节炎以手的远侧和近端指间关节，膝、肘和肩关节脱位及其脊柱骨节非常容易累及，而腕、膝关节则较少病发。此病常见于肥胖症超载的中老年，最常病发的位置是膝、手指头、颈、椎间盘等处，病症关键为关节痛、肌肉僵硬(经轻度活动之后觉疼痛缓解)，重则可出現关节肿胀、肌萎缩等。

典型性发病发病急骤，多因深夜足痛吓醒，容易侵及大脚趾骨节，次之为足背(跗)踝、膝、指、腕、肘等骨节，90%为单一骨节，有时候有两侧或多骨节累及，骨节以及周边软组织出現显著肿胀热痛，部分不可以承受床单遮盖或周边振动，大部分病人无全身病症，极少数可伴随头痛，轻微发热、白细胞升高，血沉变快，发病常呈自限性，数钟头，几个星期当然减轻，部分可有该病独有的起屑和发痒主要表现，减轻能为几个月、多年、甚至终身。

痛风结石及漫性痛风性关节炎，痛风结石是痛风异型性危害，多发性于耳轮，也由此可见于第一大拇指、手关节等处，小的像白芝麻，大的如生鸡蛋，此包块造成轻微炎症反映，组织毁坏。

手关节疼痛也可能是由湿寒或虚损(如腱鞘炎等)造成的一般性关节痛。长期从业手指头工作中的人较常患上的腱鞘炎，因为筋腱磨擦而导致腱鞘炎症，造成疼痛。这类手关节疼痛在适度歇息加调养以后能够治愈。

如何做减轻手关节疼痛?

最先五指屈伸彻底进行手掌心，然后慢慢地将手指弯曲握紧拳头，大拇指握在外面。全部姿势尽可能柔和，不需要用劲握紧拳头攥紧拳头。然后将握拳进行到五指彻底屈伸。做10次，换左手反复同样的姿势。

门把挺直，屈伸手掌心，彻底进行五指。然后屈指，将大拇指向手心弯折，维持这一姿态几秒，随后挺直大拇指。然后按同样姿势先后做剩下四指。进行后换另一手反复一次。

将手挺直，手掌心伸开，五指维持屈伸姿态。然后像手心方位曲屈大拇指，另外用大拇指去触碰小手指指跟部。假如不可以遇到小拇指跟部，别担心，要是竭尽全力向这一方位屈指就可以。维持这一姿势1到2秒左右，再屈伸大拇指，修复原点。另一手反复同样的姿势。

先屈伸手掌心，然后门把揉成环形，五指尽可能弯折，相互之间触碰。维持这一姿态几秒，随后充足屈伸手指头。反复这一姿势，每支手各反复几回。

把手掌心站在桌面，拇指往上屈伸，垂直平分桌面上，其他四偏向手心弯折。维持这一姿势几秒，随后释放压力，将手屈伸起来。反复10次能换另一手。

手掌心伸开，手心往下，将手平放到桌面。从大拇指刚开始，将手指头向手臂方位屈指。维持屈指的姿势一到几秒钟，随后将手指头学会放下，如法其他四指先后做同样姿势。换另一手反复同样的姿势。

把手臂往前挺直，然后往下曲腕，使手指尖往下，手心朝向人体的前边。用另一手轻按掌背，肘关节和上臂都是有拉伸感，随后维持这一姿态几秒，反复十次。换另一手反复同样的姿势。 

 引起手腕疼的原因比较多，可能包括手腕腱鞘炎，手腕扭伤，软组织损伤等，但手腕疼的主要原因是手腕腱鞘炎的原因。
 腱鞘是保护肌腱的滑囊，分内外两层，内外层之间有滑液，可减少肌腱活动时的摩擦。腱鞘分布在人体腕部，掌指部，足部和肩部二头肌腱沟等处。
起保护肌腱免受骨骼和其它组织的摩擦和压迫，保证肌腱润滑，使之有充分的活动度。腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可发生，尤以腕部和指部最常见。如桡骨茎突性鞘炎和指部腱鞘炎。肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激是导致腱鞘炎的主要原因。　腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。
由于腱鞘积劳损伤而发生纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，所以称为腱鞘炎。
 专家建议，腱鞘炎的治疗可以采用中医外敷的治疗方式，安鞘消炎贴通过患处給药，药力直达病灶，能有效舒张患处血管，促进局部血液循环，消除瘀滞，加速瘀血吸收，达到活血行气、通经走络，荣养筋骨的疗效，从而有效消除疼痛、肿胀、屈伸不便、条索状隆起等症状，令患者摆脱腱鞘炎之苦。
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邸志勇主任医师全科外科

病情分析：根据你的描述考虑可能是跟体质有关，在冬天一定要注意保暖才能够缓解，服用药物是没有太大作用的。在冬天一定要坚持锻炼能够促进血液循环，缓解手腕手指的疼痛。如果疼痛的严重，可以使用热敷手腕的方式，经常按摩关节的方式能够缓解疼痛的症状。

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