肝脏是人体中最重要的器官之一，具有代谢和排毒作用。肝脏涉及的生理功能非常多，它每天需要合成成千上万种人体所需的酶，除此之外，肝脏还负责排毒、代谢、分泌胆汁等，所以说肝脏是人体最忙碌的器官，也是人体最容易劳累的器官。

肝脏也被称为“哑巴器官”，它有时候虽然有损伤也常常继续默默地工作，并且肝脏受损没有痛疼感，因此，很多肝脏损坏引起的疾病要么不容易发现，要么就是发现时非常严重。因此，及时发现肝脏受损情况，还是得靠观察。比如：上厕所上出现以下3种异常经常会肝脏不好引起的。

一、肝脏受损，上厕所上会出现哪3种异常

很多时候我们去医院检查肝脏是否有问题，医生会让你去拉个大便，然后通过你大便的颜色来做初步判断。这充分说明大便的正常与否与我们的肝脏健康状况有很大的关联。黄褐色是大便的正常色，如果拉出来的大便颜色发黑，很有可能你的肝脏已经受损，需要引起重视，尽早去医院检查、治疗。

这是因为身体本身具有排毒的功能，经过一晚上的排毒后，体内毒素堆积需要排泄出来，拉尿是一种很好的排毒方式。因此早起第一泡尿，如果伴有轻微的气味是正常的。但是，如果排尿时经常可以闻到较为严重的氨臭味，你就要注意了，这有可能使你肝脏受损引起的。

正常的尿液颜色一般是淡黄的或者是没有颜色的，如果有一天你排泄出的尿液是深黄颜色或棕色，那么你要注意了。之所以尿液为深黄颜色或棕色，是因为你肝脏受损，无法正常代谢或帮助人体正常排出胆红素，导致体内胆红素大量堆积，所以等到有机会排出时尿液颜色异于正常的颜色。

出现以上3种异常，很有可能是你的肝脏在向你求救！如果您不重视，可能会引发很多肝部疾病。

二、肝脏受损危害大，可能会引发3种肝部疾病

肝硬化是一种致命性慢性疾病，是由内因和外因长期损害肝细胞，导致人体肝脏细胞变质或坏死。肝脏中的细胞被破坏，代谢和排毒功能就会下降，人体很多毒素降解或排不出体外，就会在体内堆积，日积月累就会损害肝部和人体健康。

肝癌包括原发性肝癌和继发性肝癌。原发性肝癌是一种肝脏内部毒素堆积引起肝细胞的恶性肿瘤，继发性肝癌是全身其他器官起源的恶性肿瘤侵犯至肝脏，不管是哪种肝癌不及时治疗，都会导致丧命。

肝癌时常会感到疲劳，不管晚上睡多久白天做一点事就会感觉很累，还会经常腹痛、发热，对吃的也提不起兴致，日渐显瘦。如果你突然有这些症状一定要预防肝癌的侵害，及时检查，尽早治疗。

肝炎是一种常见的肝部炎症，它会引起患者食欲不振、长期腹痛。它是由乙肝病毒或丙肝病毒感染侵入肝脏引起的肝部疾病。具有一定的传染性，肝炎的传染几率为45%。为了家人免遭肝炎侵害，肝炎患者一定要及时治疗，并且肝炎患者所用的生活物品一定要与家人分开。

肝炎感染几率较高。据统计，全世界5个人中就有1个人感染乙肝或丙肝病毒导致肝炎。接种乙肝或丙肝疫苗可以提高自身免疫力，预防人体肝脏被侵害。因此一定要积极接种乙肝或丙肝疫苗。

三、肝脏检查项目有哪些？

乙肝五项检查不需要空腹抽血化验，检查结果显示乙肝表面抗原阳性，代表体内有乙肝病毒感染，通过乙肝五项检查还可以初步判断乙肝患者患病严重程度。

人体肝脏具有解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御等功能，肝脏功能被破坏，肝脏就容易受损。因此，检查肝部受损情况必须要做肝功能检查。

肝部彩色超声检查是一种较为广泛的辅助检查。彩色超声检查可以对肝部疾病进行一定的评估,如果有明显病变时,可以通过彩超观察到。所以，检查肝部受损程度，彩色超声检查非常必要。

核磁共振检查又称血管成像检查，它可以清晰的检查出肝脏血管的病变,血管狭窄堵塞，它的检查结果可以更好地辅助医生诊断肝脏的受损程度。

B超是一种无创的体检筛查，做B超检查可以发现肝脏是否病变，可以了解肝脏受损情况。因此检查肝脏受损程度，做B超检查很重要。同时，温馨提示大家做B超要前要空腹，饱腹会妨碍B超检查，从而影响到检查结果。

肝脏血清学检查主要分为肝脏血清免疫球蛋白、肝脏中各种病毒抗体的检查、肝脏中肿瘤标记物的检查，前面说的乙肝五项检查属于血清学检查的一种，三项检查是否需要同时检查需要根据医生的判断来决定。

通过肝脏磁共振检查结果，可以及时发现一些肝脏器质性的病变,对于诊断肝脏病情，确诊肝脏疾病具有非常大的帮助。

四、远离肝部疾病困扰，试试这样做

熬夜伤肝伤肺，更伤害身体健康。临床医学数据表明，经常熬夜的人肝脏受损的程度是非常大的，抽查10个人做肝部检查，就有6个因为熬夜导致肝部受损，4个是其他原因引起肝部受损，只有一个正常起居不熬夜的患者目前肝部健康状况良好。

熬夜的人寿命短。长期熬夜不仅会严重影响肝部健康，还会对身体其他方面有影响。因此，建议大家一定要保持充足的睡眠，正常起居，才能做到更好的护肝。

男的喜欢叫女孩子多喝水，很多人觉得这是一种比较敷衍的行为，其实你知道吗？多喝水其实是一种很好的护肝方法。早起第一杯水具有促进血液循环的作用，可以有效激活人体和肝部细胞加速工作，帮助人体堆积毒素的排出。

多喝热水。夏天很多人喜欢喝冰水，可以快速降温，保持人体凉爽，但是，小编建议你喝温开水，它不仅可以帮助你血液快速循环快速降温，还可以保护你肝部不受寒气侵害。分时分段每天8杯水，科学健康养肝。

快节奏的生活、房贷、车贷、老婆本等因素都给年轻人带来无形的压力，在长期的压力得不到释放时，人体肝脏都会受到一定程度的损害，日积月累容易引发肝脏疾病。同时，人承受的压力超过本身承受的范围，对体内其他器官也有一定程度的损害。

所以，我们一定要学会正确有效地释放压力。可以向朋友倾诉，也可以找一些放松压力的娱乐方法。

古话说：气大伤肝。这里所说的气就是生气，生气的人不仅容易老，还容易增加肝脏负担。本身肝脏每天都要超负荷地工作，然后你又对它施加压力，那么只会加速肝脏的受损，增加肝部疾病的发病几率。

是药三分毒，用对药可以救人，用错药损坏身体，严重的可能致命。因此，药物千万不要乱用，要吃护肝的药一定要到正规的医院去让医生给你开药。

用药有度用药有节，吃了一些护肝的药有效果，还需不需要继续吃，还能在吃多少都是有一定的讲究的，不可自己胡乱加药加剂量。总之，用药一定要遵医嘱。

很多疾病的入侵就是因为身体抵抗力下降，肝病也是一样，肝部抵抗力下降，疾病就更容易入侵肝部，危害肝病健康。

多运动可以提高身体和肝部的抵抗力，并且全身抵抗力提高就等于给肝部双重保护。疾病入侵被身体拒绝门外，想要入侵人体肝脏就难上加难。因此，一定要多运动，这样才能实现更好的护肝效果，预防肝部疾病侵扰。

很多蔬菜、水果中含有多种抗癌成分，多吃水果、蔬菜可以增强肝部抵抗力，降低肝部抗癌几率。多吃维生素C和维生素E含量较高的食物也可以有效护肝哦！

常年抽烟的人肝脏受损程度高于常人，患上肝脏疾病的几率比普通人高的多。张先生喜欢抽烟、每天最少要抽一包烟，烟从不离口。有一天突然感觉胸部很疼，疼得直冒冷汗，差点晕倒，到医院检查医生说他的肺部都黑了，肝脏损坏也是非常严重。医生告诉他再不戒烟，患上肝癌就真的没救了。因此，建议大家少抽烟、少喝酒，多喝热水。

喝酒伤身伤肝伤肺，过度饮酒，人体长期处于醉醺醺状态，不仅会影响严重身体各种细胞和器官的正常工作，对人体肝脏的损害也是非常严重的。因此建议大家适量饮酒，如果已经检查出肝脏受损的患者，为了自身的身体健康，一定要下决心戒酒。

10、少吃盐度含量高、刺激辛辣的食物

体内摄入过多的盐分会导致体内器官和肝脏受损，盐分在肝脏中日月堆积会严重危害到肝部的健康，肝脏受损，引发疾病。因此要少吃盐分含量高的食物。刺激辛辣、过冷、过热的也会刺激肝脏，影响它的健康。

定期肝部检查可以提前预防很多疾病，包括肝脏疾病。定期体检可以及时发现肝脏是否受损、受损程度、后期会不会引发肝脏疾病。还有就是发现你肝脏中隐藏的致病因素，及时干预、提前预防，可以有效预防肝脏疾病，所以定期肝部检查很有必要。

本草纲目中记载“药补不如食补，食补不如水补”。

所以日常补充足够的水分，可以帮助身体排除毒素，减轻肝脏负担，防止肝脏积毒的作用。日常也可以在饮水的同时，加上一些护肝的小植物，排毒效果加倍。

比如，根据李时珍的《本草纲目》记载，将菊花、决明子、蒲公英、牛蒡根、甘草、桂花等成分按比例饮用，对肝脏有益，其成分效果如下：

决明子：有效预防肝炎，消除头痛、头晕

金银花：提高身体免疫力，促进肝脏代谢

菊花：清肝醒目，除热解毒

牛蒡根：富含蛋白质，增加肝脏代谢，抑制身体肿胀

决明子、菊花等都是药食两用的小植物，安全性比较高，也没有副作用，搭配在一起，泡水喝，排肝毒，减少肝脏压力，是护肝的不错选择！