多囊卵巢综合症可以跳刘畊宏吗，会不会增加怀孕的几率？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-11 02:47 标签： 多囊卵巢综合症能治愈吗

“刘畊宏女孩们”又来啦！

此前，“刘畊宏女孩”受伤的时候，刘畊宏遭到了声讨，很多人都站出来说他的操不适合所有人，要量力而为！如今的刘畊宏依然还是声讨的对象，不过这次是很多人称赞他，调皮的网友们还给他加了一个“送子观音”的绰号。

最近，“刘畊宏女孩”纷纷晒出了自己的运动成果：

以前“大姨妈”总是不准时，做了“刘畊宏女孩”，大姨妈都听话准时来了，连脸上的痘痘都少了……

孕一年没怀上，跟着跳操跳了一个月居然怀上了。

前几年突然想要二胎却死活怀不上，现在跟着刘畊宏运动却怀上了。

越来越多备孕许久的网友开始反映，跟着刘教练一起跳操后就连多囊卵巢综合征也怀上了！

可能刘教练自己也没想到，除了能引领全民健身之余还间接成了“送子观音”吧！着实是凭一己之力提升了中国的生育率啊！.

当然，也有部分网友表示并不想怀孕，却突然怀上了的，还是直接怀上了对双胞胎！

那么问题来了，跳操真的有助怀孕吗？

是的！跳操的确有助于怀孕！

精神状态是影响女性怀孕的一大因素

刘畊宏拖家带口式的健身方式非常别出心裁也非常亲民，不用花钱办卡交学费、不需花钱买器材，加上夫妻俩的风趣幽默，综合起来带动了全民健身潮，大家在嬉笑快乐中就锻炼了身体。心情、精神状态也是影响女性怀孕的一大因素，跟着刘畊宏跳操身心都得到了改善，那么备孕中的女性受孕率自然也会提高。

身心状态的改善有助于女性怀孕

通过适量的运动能够增强身体素质，刘教练的毽子操具有全方位的健身效益，能够全面地增强个人体质，有助于增强心肺功能，促进血液流通进而有利于新陈代谢，还可以调节内分泌使人体内分泌激素水平良好，这些都有利于怀孕。

在女性排卵期，当卵泡发育成熟的时候，即卵泡平均径线超过18mm，若排卵不正常以及出现卵泡未破裂的现象，此时做像毽子操、跳绳、跑步类的运动会促进卵子的排出。在促排卵、监测卵泡发育的全过程中，发现坚持做这些运动的女性相较于不太运动者，卵子能够更顺利地排出、更准确地进入输卵管开口，使受孕的几率增加。

改善肥胖有利于提高生育能力

现今的很多人都缺乏运动，身体发福。长期坚持跳操类的运动，可以达到减肥的效果。对于男性来说，肥胖首先影响夫妻生活，对男性的内分泌同样有显著影响，导致雌雄激素不平衡，影响精子的生成和存活率。

女性往往也会忽略了一个备孕的重要前提，同样也是不能过度肥胖。

一般采用体重指数(BMI)来衡量人体的肥瘦是否健康。体重指数公式如图所示，如果体重指数>27.5就可认为肥胖。与正常体重指数相比，体重指数>35的女性怀孕率会减少30-45%。

为什么说肥胖的人不易怀孕呢？

因为肥胖会增加代谢负荷，脂肪引起胰岛素分泌增加，糖代谢紊乱。脂肪也是制造女性雌激素、孕激素合成的原料，因胰岛素负荷增加导致紊乱工作，脂肪的转化环节出现异常，导致无法将脂肪转化成雌激素、孕激素，而上游脂肪堆积多，下游雌激素、孕激素缺乏，形成卵泡发育、排卵、子宫内膜发育均连锁出现异常。造成月经不准、不孕、闭经，内分泌失调，从而影响生育能力。

众所周知，多囊卵巢综合征是很难怀孕的。

多囊卵巢综合征的典型症状就是：肥胖、多毛、痤疮、月经失调、排卵障碍。研究表明约38%~ 66%多囊卵巢综合征患者存在超重或肥胖。肥胖是多囊卵巢综合征的症状，也是其发病原因之一。

其实，并不是我们学跳操怀孕的，而是因为身体因为得到适量的运动变得更健康了，就会更容易怀孕！想怀孕的就赶紧运动起来，把身体养好，等待宝宝的到来！不想怀孕的做好安全措施，但还是要运动哦！

那还有网友问，怀孕了还可以继续跟刘教练跳吗？

虽然被刘教练拒绝了，但我们还是不能拒绝运动哦！

在孕期，适量的运动的确是必不可少的！管住嘴迈开腿，才有助于孕妈控制体重，降低生出巨大儿的几率。另外孕期每天坚持运动30分钟，可帮助减少腰酸背痛、便秘和水肿，防止晨吐。但孕妈毕竟是特殊人群，咱们刘教练这样高强度的训练还是不合适。

那么孕期不同的阶段适合做哪些运动呢？

一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目，最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。

怀孕中期，也就是4-7个月之间，胎盘已经形成，所以不太容易造成流产。这个时期，宝宝还不是很大，准妈妈也不是很笨拙，所以在孕中期增加运动量是适合的时期。孕妈妈身体各方面以及胎儿都已经相对稳定了，所以，这个时候孕妈妈就可以开始进行一些中强度的运动了，比如游泳、孕妇体操、瑜伽等。

怀孕后期，也就是8-10个月，尤其是临近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重，这时候运动一定要注意安全，既要对自己分娩有利，又要对宝宝健康有帮助，这时候不要在闷热的天气里做运动，每次运动时间最好别超过15分钟。

孕妈妈需要适当的运动，但有些孕妈妈是不能做的哦！

2.“珍贵儿”（指很不容易怀上的、试管的、习惯性流产的等等）不可以

3.宫颈机能不全的不可以建议孕妈妈根据医生的评估排除禁忌症后，适当、适量进行 合适的运动。

虽然暂时不能加入“刘畊宏女孩”的大队，但是咱们可以争做健康孕妈，争取顺利生产不侧切，无撕裂！说不定刘教练和产后瘦身更配哦。还有想要备孕的“刘耕宏女孩们”动起来吧！祝好孕！


近年来，多囊卵巢综合征（PCOS） 高发，让很多育龄期女性忧虑不 已，担心这会影响生育。这个病究竟 在多大程度上影响怀孕，如何确诊，确 诊后怎样治疗等问题困扰着不少女 性。本期，我们将从多个角度了解多 囊卵巢综合征。 多囊卵巢综合征是育龄女性常见 的一种复杂疾病，以雄激素过多及长 期无排卵为特征。在育龄女性中，发 病率为6%~10%，我国统计的发病率为 5.6%，另外，30%的继发性闭经由该病 导致。

根据 2011 年我国对多囊卵巢综 合征的诊断标准，具有以下情况可考 虑为疑似多囊卵巢综合征。出现月经 稀发或闭经或不规则子宫出血，这些 是确诊的必须条件；具有高雄激素的 临床表现，如多毛、痤疮、皮脂增多等， 或伴有高雄激素血症（女性卵泡期的 血清睾酮浓度过高）；超声检查卵巢， 表现为多囊样改变。要进一步确诊， 还要排除其他可能引起高雄激素和排 卵异常的疾病，才能确定诊断。 患者确诊后，不要过于担心，可以 把这个病看成类似高血压、高血脂的 一种身体状态，只要进行积极而正规 的治疗，调整生活方式，大多数患者仍

然能够生育。 治疗原则上，以治疗目的为导向， 主要看患者的年龄和治疗需求。比 如，育龄期女性主要考虑生育需求，治 疗时就以怀孕为目的。因为该疾病的 临床表现具有高度异质性，因此临床 处理应该根据患者的主要诉求、治疗 需求、代谢改变，采取个体化对症治疗 的措施，以达到缓解临床症状，满足生 育需求和提高生活质量的目的。

药物治疗前，或伴随药物治疗时， 患者应特别重视基础治疗，也就是重 视生活方式、生活习惯等方面的调整， 才能取得良好效果。如饮食控制，患 者要坚持低热量饮食、选择健康食物， 做到限制热量摄入，选用低糖、高纤维 饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪 酸。同时，改变不良饮食习惯，减少精 神刺激、戒烟、少酒、少喝咖啡。 多数多囊卵巢综合征的患者伴有 肥胖症状，要从运动角度调理，因为运 动可有效减轻体重并预防体重增加。 最有效的减重方法是适度消耗热量且 有规律的锻炼，例如每天 30 分钟、每 周至少 5 次的快走、慢跑等。还要避 免久坐。另一部分患者体重偏低，需 要咨询医生，根据个人意愿，考虑个人 体力制定个体化的运动方案。


患者还要重视心理状态的调整， 避免长期受到压力、沮丧和抑郁的干 扰，要及时和临床医生、心理医生沟 通，放松心情，减少不必要的心理负 担，这样才有利于疾病的康复。

促进生育。很多育龄期多囊卵巢 综合征患者，是在长期备孕怀不上时， 去医院检查才知道自己患上该病，所 以促进生育成了这些人的第一目标。 这类患者在进行促孕治疗前，夫妻双 方都应进行体检，确认和尽量纠正可 能引起生殖失败的危险因素，如高血 压、 2型糖尿病等。治疗包括减重、戒 烟酒、控制血糖血压等，更要注意的 是，降体重是肥胖型多囊卵巢综合征 患者促进生育的基础治疗，要坚持，如 果患者在健康问题改善后仍未排卵， 可用药物促排卵。 如果经过药物、手术治疗（腹腔镜 打孔）后仍未怀孕，或有其他不孕因 素，如输卵管因素或者男性因素等，可 考虑体外受精、胚胎移植治疗方案。 总之，促孕治疗要对患者的身体状况 进行综合评估，同时，男方也要检查身 体状况，调整生活方式，在医生指导下 进行正规治疗助孕。 调整月经周期。很多多囊卵巢综 合征的患者会出现月经紊乱甚至闭

经。针对青春期、育龄期无生育要求、 因排卵障碍引起月经紊乱的患者，治 疗方法主要包括：周期性使用孕激素、 短效口服避孕药以及进行雌孕激素序 贯治疗。对于有规律的排卵性月经患 者，周期短于 2 个月的稀发排卵型月 经患者，如无生育或避孕要求，可随诊 观察。 治疗高雄激素。该方案适合有高 雄激素症状、没有生育要求的患者，及 有高雄激素症状，又有生育需求的患 者的预处理。治疗方法包括：短效口 服避孕药、螺内酯等。 代谢调整。适应证为肥胖、高胰 岛素血症或胰岛素抵抗的多囊卵巢综 合征患者。治疗上，除了要调整生活 方式，进行减体脂治疗外，还可在医生 指导下服用二甲双胍，但这不适合心 肝肾功能不全及酗酒的人。

近30年来，中医对该病的研究资 料显示，其与肾、任冲二脉、子宫之间 五行相生相克关系失调有关，其病机 为肝、肾、脾三脏功能失调及痰湿、血 瘀等。根据其兼证不同辨证分型，分 为肾虚痰湿、肾虚血瘀型，肾虚兼血瘀 痰阻、肾虚兼肝胆郁热型，脾肾阳虚夹 痰和脾肾阴虚兼郁等不同证型。 治疗方法上，以中医基础理论为 依据进行辨证治疗。治疗原则以补肾 调经、疏肝清热、化痰通络、活血祛瘀 等为主。在辨证的基础上选用经典方 剂如六味地黄丸合苍附导痰丸、左归 饮合二仙汤、四逆散合四物汤、启宫 丸、龙胆泻肝汤等治疗。其他疗法包 括：针刺促排卵、艾灸、耳穴压豆、中药 外敷等。患者可根据病情和身体状 况，找到最佳治疗方案。


特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

要说最近最火的健身教练是谁，肯定非刘畊宏莫属。

自刘畊宏带领全民健身后，涌现了众多“刘畊宏女孩”、“刘畊宏男孩”，甚至还有老人小孩也在跟着做。

刘畊宏设计的健身动作，难度不大，男女老少都能跟着跳。只要量力而行，把握好度，对身体确有益处。虽然还是有很多运动不当而受伤的人，但因此受益的人也不少。

最近，很多“刘畊宏女孩”晒出了运动成果，大家纷纷现身说法：持续跳操不仅体重下降了，腰变细了，精神也变好了。甚至一些备孕宝妈也说：跳着，跳着就怀孕了。

有一位多囊女孩在网上写下一篇笔记，因2020年初窝在家里没有事干，于是开始备孕，好几个月都没有怀上宝宝。经过检查后才知道，自己患上了多囊卵巢综合症，中间用了各种方法去治疗，吃药泡脚偏方都用过，但没有什么效果。最近半年，坚持跟着刘畊宏跳健康操，居然怀上了！

跟这位网友有着同样经历的，还有其他的刘畊宏女孩。

有的网友称，我也跳了，然后怀了；还有的网友称，备孕一年都没怀上，说夏天到了该减肥，跳了一个月，居然怀上了。换句话说，这备孕一年，还不如跳一个月有用，也真是太神奇了！

可能刘畊宏自己能没想到，自己除了引领全民健身的热潮，还间接变成了生育助力大使，很多人开始笑称刘畊宏为“送子观音”，为什么跳操之后怀孕会变得比之前顺利呢？

首先，我们说说多囊的女孩。

多囊卵巢综合症是育龄期女性常见的一种内分泌代谢异常导致的疾病，主要表现为月经周期不规律，多毛、痤疮、肥胖、不孕等，常见的病因和一些基因在特定环境因素作用下导致疾病发生有关，原因较为复杂。

不过能够确定的是，通过适当运动的确实能够促进身体内的血液循环，促进新陈代谢，增强体质，帮助提高胰岛素的敏感性，控制体重缓解代谢异常。这样下来就会改善内分泌平衡性激素，促进卵泡发育，身体机能增强了，内分泌代谢正常了，自然就会顺利怀孕了。

所以说，并没有网友说的那么玄乎，别再去刘畊宏账号下面“接好孕”了，想尽快怀孕就要坚持锻炼，运动可以改善体质，提高身体免疫力，内分泌变正常后，备孕的女性才会很快怀孕。

备孕期间还有哪些运动有助于怀孕？

备孕女性不仅要调节身体机能，还要在心理上进行调节，心平气和更有利于宝宝的到来哦。瑜伽的重点在身心的平衡，所以练习瑜伽可以消除浮躁紧张的情绪；其次，练习瑜伽可以增强肌肉的张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环。另外，瑜伽还能很好地控制呼吸。

换句话说，练习瑜伽的过程就是对内部器官的按摩过程，同样是一种对女性孕力非常有益的运动方式。

游泳虽然具有场地局限性但是游泳确实是一种很好的助孕方式，会游泳的备孕夫妻在备孕期间不妨多到游泳馆进行游泳锻炼，对增强自身个人体质是很有帮助的。

而且游泳也是一项全身性的均衡运动项目，可以有效增强个人体质提高抵抗力，为成功备孕做好充分准备。

散步可以使全身关节筋骨得到适度的运动，加之轻松自如的情绪，可以使人气血流通，经络畅达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。

散步不但可以健身，而且能增强免疫力，防病治病，是一种简便易行，行之有效的孕前运动方式。

普拉提是适合任何年龄段女性进行的运动方式，特别是那些缺少运动、长时间与电脑打交道的朝九晚五上班族。塑造好结实的腰腹肌肉组群对女性日后的怀孕和生产都十分重要。

据了解，在怀孕前练习普拉提的女性，日后自然分娩率明显提高，因为常常做这项运动的女性的腰腹肌肉更坚强。

静坐是一项比较简单但是十分有效的助孕运动，备孕夫妻们可千万不要小看静坐的功效哦，静坐虽然运动量不大但是可以很好的修身养性，备孕夫妻们在家中就可以时常进行静坐运动，尤其对于备孕期间心情过于急躁、紧张的备孕夫妻来说效果更好，备孕夫妻们只需每天花十分钟静坐效果甚好。

但是，运动并不属于一种治疗手段，而只能起到辅助作用，重要的是身体健康。因此，建议计划怀孕的夫妻双方到医院检查，明确是否存在导致怀孕困难的相关疾病，并及时进行治疗。

另外，日常生活中夫妻双方要保持规律的饮食及作息习惯，均衡营养，尽量不抽烟、不饮酒等。备孕期间双方还需要保持良好的心态，减轻压力。同时做到以上，才是较好的助孕方式。

我要回帖

更多关于 多囊卵巢综合症能治愈吗 的文章

 

随机推荐