第1篇：走姿坐姿与谈话姿势礼仪

走姿礼仪：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。

坐姿礼仪：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女*应两膝并拢;男*膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。

谈话姿势礼仪：谈话的姿势往往反映出一个人的*格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象

坐姿与站姿同属一种静态造型。正确规范的坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。坐是举止的主要内容之一，无论是伏案学习、参加会议，还是会客交谈、*休息，都离不开坐。坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。坐姿要求“坐如钟”，指人的坐姿像座钟般端直，当然这里的端直指上体的端直。优美的坐姿让人觉得安详、舒适、端正、舒展大方。

（１）入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。

（２）神态从容自如（嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然）。

（３）双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

（４）坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。

（５）双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“v”字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。

*自古就是礼仪之邦，但有些传统礼仪已经被我们忽视了。作为一名合格的少先队员，我们要自觉养成良好的礼仪习惯，学习“八礼四仪”，从自身每一个细节做起。星期二下午，我们班许嘉颖同学的妈妈，就为我们上了一节礼仪课——怎样的坐姿才是最文明、最优雅的。

在这堂课上，许嘉颖的妈妈主要为我们介绍了八礼四仪中的仪表之礼——坐姿。在上课时，参加聚会时，出去休闲*时，都有不同的坐姿，那怎样坐才能更优雅呢？

许嘉颖的妈妈先介绍了第一种——“正襟危坐”。先要从左侧上座，这代表你对周围人士的尊敬；接着走三步到椅子正前段后抚一下衣服才能入座，坐下时，屁股只能着椅子的三分之二，背要挺直，不能靠着椅背，这是大忌，肩要自然垂下，女生可以将脚向一边侧一点，稍稍将腿伸出，两腿并拢。你可别小看一个简单的坐姿，可存在着很多学问呢。

很多同学喜欢翘二郎腿。许嘉颖的妈妈又跟我们介绍了怎样跷二郎腿既舒适，又端庄有礼貌。无论怎样的坐姿，从左侧三步入座都是不变的，坐下后，一条腿在前，呈九十度，另一条腿跨在大腿根部，两条腿不能有缝隙，脚背绷直，脚尖朝下，脚跟离凳脚三公分。千万要注意，双腿不能抖动，这是非常不文明的。

许嘉颖的妈妈又介绍了其他许多坐姿。她告诉我们，不管什么场合，坐、立、行这三大姿态做好了，做得文明了，人的气质顿时出来了。

第4篇：站走坐谈姿态礼仪有什么

站走坐谈姿态礼仪有什么

站姿礼仪：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手*在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。

走姿礼仪：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。

坐姿礼仪：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女*应两膝并拢;男*膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。

谈话姿势礼仪：谈话的姿势往往反映出一个人的*格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连

空姐要求在工作、生活、驻外期间应具有良好的个人修养和礼貌礼仪。以下是看看米小编为大家整理的空乘礼仪的站姿走姿蹲姿，一起来看看吧。

人的走姿可以传递出很多种情绪，比如愉快、沮丧、热情，或是懒散、懈怠等。心理学家史诺嘉丝发现：步伐较大且有*力、双手用力摆动的人，通常比较自信、乐观、有目标;走路时拖沓着步伐且快慢不定的人，则比较犹豫、悲观、没有主见;喜欢支配别人的人，走路时喜欢脚向后高踢;女*走路时手臂摆得愈高，愈说明她精神饱满，精力充沛;相反，走路不怎么摆动手臂的女*，大多正处在思绪混乱或沮丧的时候。

首先，最容易表现姿势特征的，是人处于站立时的姿势。标准的站姿，上身要挺直，头要摆正，目光平视，将下颌微微收回，面带微笑，至于挺胸收腹自然是任何时候都应该注意的。站姿大致有四种：侧放式、前腹式、后背式和丁字步。一般来说男士可以采取双腿分开与肩同宽的姿势，双手置于身体两侧，或相握于身后(一只手握住另一只手腕);而女士则可以双脚呈丁字步站立，双手交叉轻握悬垂于身前，如长时间与人交谈，则可微微提起双手交握于胸前。无论男士还是女士，应尽量避免含胸低头或高昂着头。另外，两只手*在裤口袋里也是不雅观的举动。男士可以一只手*裤口袋，而女士着职业装时绝对不能将手放进口袋。此外还应注意，身体倚靠墙壁、

第6篇：握手的礼仪姿势

握手是生活中一项社交礼仪，双方彼此握手表示友好，握手礼仪学问很大，不同场合，不同时间，人物关系不同，握手姿势都不相同，下面是小编整理的握手礼仪姿势，希望对你有所帮助！

一般来说握手要分人物身份不同，时间不同，等具体情况分析，例如上级和下级握手，下级要礼貌先伸出手。男士和女士握手，男士要等到女士先出手之后，再伸手。主人应当先向客人伸手。

握手时候一般保持彼此之间有一米距离，如果彼此之间离得过近会让双方感觉不自在，让对方对我们产生厌意，尤其是和女*握手时候，距离近会影响我们个人形象

夏天炎热，或者紧张时候我们手掌容易出汗，此时不宜直接和别人握手，应当掏出纸巾或者手帕将手掌擦拭干净，然后再与对方握手，如果手掌有污垢，就尽量不要握手。

如果我们戴有手套在握手时候，需将手套脱掉放到一边或者拿在左手里，然后在于对方进行握手，直接戴手套与别人握手很不礼貌

如果是多人握手时候，要握手有序，尽量不要在别人手掌上交叉握手，也不要左手和右手同时与不同人握手，尽量做到一一握手，作好握手顺序，否则会很不礼貌。

一般来说我们应当身体战力握手，握手力度要适中，如果是初次见面话握手时间保持3秒钟即可，如果是老熟人则可以握手时间久一点，记得与女*握手尽量保*2秒钟以下即可

坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、*中的主要身体姿势，以下是看看小编大家搜集整理的礼仪坐姿的知识，欢迎阅读!

(1)、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。

(2)、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。

(3)、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。

(1)入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入坐。

(2)神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。

(3)双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。

(5)双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“v”字型。

(6)坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。

第8篇：坐姿礼仪有讲究

hr面试:坐姿礼仪有讲究

几轮面试下来，职场面试者发现与面试官交谈，特别是与多位面试官交谈时，会有莫名的紧张感。于是坐立不安，手脚不听使唤，无法专心回答面试官的问话，导致整场面试糟糕透了。这些举动肯定都被面试官看在眼里，结果可想而知。下面和各位共同讨论关于面试的坐姿礼仪。

1、坐姿包括坐姿和坐定的姿势。如果面试官让你坐下，你不用故意客套地说：“您先坐。”神态保持大方得体即可。入座时要轻而缓，不要发出任何嘈杂的声音。面试过程中，身体不要随意扭动，双手不应有多余的动作，双腿不可反复抖动，这些都是缺乏教养和傲慢的表现。有些人因为紧张，无意识地用手摸头发、耳朵、甚至捂嘴说话，虽然你是无心的，但面试官可能会因此而认为你没有用心交谈，还会怀疑你话语的真实*。

2、不同*别，对于面试就座时的礼仪要求也不同。男*就座时，双脚踏地，双膝之间至少要有一拳的距离，双手可分别放在左右膝盖之上，若是面试穿着较正式的西装，应解开上衣纽扣。

3、女*在面试入座时，双腿并拢并斜放一侧，双脚可稍有前后之差，如果两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后;如果两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。这样对方从正面看双脚是交成一点的，腿部线条更显修长，也显得颇为娴雅。若女*穿着套裙，入座前应收拢裙边再就坐，坐下后，上身挺直

俗话说得好，站有站相，坐有坐姿，优雅的坐姿能体现出女*的气质，下面是应届毕业生小编为大家搜集整理出来的有关于女士坐姿礼仪，欢迎阅读!

标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。

要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。

此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。

要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。

要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。

要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。

要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。

要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。

要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。

第10篇：新娘穿婚纱行走要注意的姿势礼仪

拖地婚纱是最正式、最华丽，也是最考验新娘走路的。穿拖地婚纱最重要的是要注意不能踩到婚纱，以免摔倒。如果拖地婚纱有裙撑，那会大大降低新娘的危险系数。如果没有，抬脚时脚尖往上的时候，要轻轻的将婚纱的裙摆往上踢起。还要注意穿着拖地婚纱走路时，步伐不能太大，20公分为宜。走的慢一可以防止摔倒，二还能给摄影摄像更多时间拍摄，留下更多美美的照片。

贴身落地的长款婚纱，材质柔软，最适合海滩婚礼。这种婚纱和拖地大婚纱相比，重量上毫无压力，但一样存在容易踩裙摆的问题。而且贴身婚纱没有裙撑，新娘想偷懒都没条件。所以新娘行进时，要学模特走猫步，这样在迈步时划出的小半圆，鞋尖刚好可以将婚纱踢向前方，不会被踩到。切记动作一定不要太明显。

鱼尾婚纱能凸显新娘曲线，但穿着鱼尾婚纱，是很难走路的。因为在膝盖附近的收紧处理，使得膝盖不能自如活动，而且要穿五厘米以上的高根鞋搭配鱼尾婚纱才完美，所以相对走起路来没有那么方便。新娘要想走的稳当，就要像模特一样走直线，这样会有摇曳感，看起来*感，而且不会踩到婚纱。

旗袍，最能表现东方女*的柔美与魅力，婚礼上旗袍多数作为敬酒服。穿旗袍一定要挺胸收腹，高跟鞋不必太高。因为旗袍两侧的开叉，所以只有走直线，才最唯美动人且优雅。而坐的时

面试中的负面肢体动作你知道吗？

　　面试过程中，许多求职者总是不经意中做一些小动作，比如与面试官沟通过程中眼神乱飘啊，跷二郎腿啊，抠手指啊等等。其实，许多求职者都是因为某些不经意中表现出来的小细节而导致面试结果不理想，而面试官也不会明确告知求职者这些言行举止多么不妥当，导致求职者纳闷不已。下面一起来看看面试过程中我们不得不注意的一些负面肢体动作。

　　一边谈话，一边玩弄手指。生活中出现这种情况的基本都是小孩子，所以，在面试过程中，求职者如果无意间玩弄衣服纽扣或者是手帕的一角，将会给面试官一种长不大的感觉，试想，用人单位会乐意聘用一个长不大的人处理公司事务吗?

　　交叉翘脚的坐姿。翘脚的坐姿通常会给人一种不端庄的印象，所以面试时应该尽量避免。放松心情，双脚平放，如果面试时穿了裙子，可以双腿并拢，稍微倾斜，这样给人的第一印象不可能不好。

　　拉裙子。很多女性求职者面试时会打扮的很漂亮，裙子穿的有点短，漂亮是漂亮，可是面试时问题就来了，裙子太短，坐下时怕走光，那就会不时的拉裙摆，这种动作会让面试者觉得求职者的个性太过浮躁，所以，面试之前，还是对裙子的长度多加考量的好。

　　拨弄头发。长头发的女生都会知道，与人交谈时，常常会不自觉的拨弄头发，虽然不是刻意为之，但是这种习惯会给人一种不尊重的感觉。所以，面试时不妨考虑将头发束起来，或者弄个精神的'发型，这样反而会给面试加分。

　　说话小声。面谈时，求职者说话声音太小，以致主考官无法听清，而不能流畅交流，这会在考官心中大大减分，而且说话小声会直接给人一种不自信的印象。

　　眼神飘忽不定。很多求职者面试时，由于紧张，不敢跟面试官眼神直接接触，而是两眼到处乱瞄，这种行为很容易让面试官觉得这是位没有安全感，对任何事情都持着没有信任感态度的应试者，这也是减分之举。

　　夸张的肢体动作。虽然适当的肢体动作会给人好的印象，让人觉得你很自信，可是凡事总有个度，太过于活泼、夸张的动作，容易给人一种不稳重的印象，谁又愿意将公司的事务交给一个这么不稳重的人呢?

　　手提服饰袋。很多人对穿着、包包什么的向来不是很讲究，面试时说不定就随手提个服饰袋就来了，这在自己看来可能没什么大不了的事，可是在他人看来，会觉得不够尊重或者太轻浮，所以不是万不得已，还是避免的好，如果真的是带了，最好是将服饰袋先放在哪儿，不要带入面试现场。

　　不停的看表。不论是在求职面试还是平常跟人交往中，不停地看手表，看时间，容易给人一种压迫感，所以，面试时，求职者最好为此次面试留下一段充裕的时间，防止这种情况的发生。

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