沈阳市如何才能治好抑郁症?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-22 10:56 标签： 焦虑症可以根治吗

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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

沈阳市最好的抑郁医院。抑郁专家快点回答，急我整天闷闷不乐，觉得自己心情哪天都不好，食欲也不好，也不跟人讲话，总是爱发呆。

这有没有可能是抑郁症啊，都一个月的时间了，怎么治疗？

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自： 福州市第四医院 精神科

专长：睡眠障碍、焦虑、忧郁、强迫症及药物依赖、心理咨询治...

问题分析： 出现了抑郁情绪不可怕，抑郁症是一种常见的疾病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
意见建议：建议你改变一下现在的生活状态，1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界。2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物。3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所。4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，祝你早日快乐起来！

问题分析： 出现了抑郁情绪不可怕，抑郁症是一种常见的疾病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
意见建议：建议你改变一下现在的生活状态，1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界。2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物。3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所。4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，祝你早日快乐起来！

你好抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少迟缓为典型症状抑郁症严重困扰患者的生活和工作给家庭和社会带来沉重的负担约15%的抑郁症患者死于自杀

指导意见：你好！抑郁症主要导致的原因有生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。患有抑郁症通常现象是：情感低落、抑郁悲观、轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退、速度缓慢，反应迟钝，思路闭症状等。患有抑郁症一定要及时治疗，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。建议到正规医院接受最全面的检查与治疗。建议去正规的医院检查后再进行治疗！

这个是要做具体的分析和鉴定的，抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。在下列症状（包括上述三种症状）中，至少有3种症状每天存在，且持续两周以上，而无明显躯体原因（躯体疾病所致），即可诊断为抑郁症：1、持续的睡眠不佳或睡眠不足;2、饮食或体重明显改变;3、可觉察的焦虑不安或行动迟缓;4、过分自责或感觉无用;5、死亡或自杀的念头反复出现;6、持续犹豫不决或丧失集中力;7、几乎每日感觉疲劳或丧失精力。8、容易发脾气。 焦虑性神经症是以持续的显著紧张不安，伴有心悸、呼吸困难、喉部堵塞、头昏、出汗等症状为特征的一组焦虑状态。 有些焦虑状态严重的患者会出现焦虑惊恐发作，有反复出现显著的心悸、出汗、震颤、头晕、呼吸困难等症状，有强烈的濒死感，害怕产生不幸后果的表现。 如果感觉自己有了抑郁，应该注意及时向亲人或朋友倾诉自己的不安与压力，得到社会心理支持，可以有意识地参加一些自己感兴趣的活动（包括适度的体育锻炼）或做一些感兴趣的事情，不要勉强自己再去做感觉困难的事情。 自我调整无效时，应及时到当地正规的精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊，如果确诊患了抑郁症，不必害怕，使用抗抑郁类药物和心理疏导相结合的治疗方法，一般都有很好疗效。 如果是焦虑状态，可行心理治疗（心理治疗是必须的，因为焦虑症往往有其心理原因）加药物治疗，也可行生物反馈治疗.

抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

辽宁省中医精神心理专科医院
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抑郁症：“它是一场心灵的感冒，而每个人都有可能患上感冒。”

我们无从得知，每天擦肩而过的陌生人里，有多少正遭受着心灵的折磨，甚至正筹谋着一场残忍的自杀。在高强度工作压力和快速的生活节奏下，如今越来越多的人开始呈现出抑郁心理的症状。当面临较大精神压力或一些不如意困境时，出现短暂的心情低落抑郁是正常的，但如果长时间无法摆脱，就极有可能会影响到日常生活和工作。

抑郁障碍（抑郁症）不是一时的情绪感觉和表现，它实实在在是一类疾病，一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落（心情不好）、乐趣丧失（高兴不起来）、兴趣缺失（感兴趣的事不愿做）、精力减退（疲乏感），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响，也可引发生理疾病。

根据症状的数量和严重程度，抑郁症可分为轻度、中度或重度。在饱受精神困扰下，轻度抑郁症患者在进行日常活动上有一定的难度，但仍可进行日常活动；而重度抑郁症患者就不太可能继续日常活动，失去社交能力，甚至自杀。

根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球有大约3.4亿人与抑郁障碍为伴。全球任何一个国家的抑郁障碍患病率都显示在8至10%，可见抑郁障碍是常见病，非常普遍，甚至比高血压和糖尿病更普遍。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。

（1）核心症状：情绪低落、乐趣丧失、兴趣缺失、精力减退。

（2）患者的感受：（六无）无趣、无望、无助、无能、无力、无用。

（3）心理学伴随症状：焦虑、自责、精神病性症状、认知功能下降、认知扭曲、自杀（观念与行为）、精神运动性症状（激越或迟滞）、自知力不完整。

（4）躯体症状（最容易造成误诊的症状）：疼痛、睡眠紊乱、食欲紊乱、性欲减退、非特异性躯体症状。躯体症状和焦虑是两种常常掩盖抑郁核心症状的症状群。总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”。

（5）患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。

（6）抑郁症导致的自杀：最危险的症状。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。抑郁症患者之中有15%将以自杀为结局。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。

（7）抑郁与焦虑共病：是一对姐妹症状，WHO基层保健研究（1996）：抑郁障碍与焦虑障碍合病率≈50%。

（8）隐匿型抑郁症就像一个人戴了一副面具，不让别人把自己认出来，而且这样的病人在中国特别多。他们形容自己抑郁时，不像外国人说：“大夫，我抑郁”，“大夫，我焦虑”。中国人一般会说：“大夫，我心里难受”，“大夫，我吃不下饭”，“大夫，我睡不着觉”……

（9）抑郁症患者回忆过去无所事事，面对现实困难重重，展望未来一片暗淡。抑郁障碍患者认为自己是世界上最悲伤的人，世界上最孤单者，样样不如人，事事不如意。一无是处，一文不值。

根据DSM-5，即美国精神医学学会编著的《精神障碍诊断与统计手册》的诊断标准：

在同样的两周时期内，出现5个或以上的下列症状，其中至少有一项是：心境抑郁或丧失兴趣或愉悦感。

1. 几乎每天大部分时间都心境抑郁。

（悲伤，空虚，无望，流泪，易激惹，这些都是心情低落的症状。心情低落并不是单纯的理解为心情不好而已。）

2. 几乎每天大部分时间对几乎所有日常生活的兴趣或乐趣明显减少。

（兴趣缺失是抑郁症的第二个主要症状，以前喜欢的事情，现在也提不起兴趣；乐趣减少，就是高兴不起来。）

3. 未节食的前提下体重明显减轻或者体重增加（如：一个月体重变化超过原体重的5%），或几乎每天食欲都减退或增加。

( 抑郁症是一种情绪状态，和饮食行为密不可分。抑郁症患者大脑中的血清素量比较低，而特定类型血清素受体（5HT-2c） 与食欲有关，因此抑郁的情绪也会影响食欲。因此，有些抑郁的人会瘦，并且瘦得很厉害。而有些人则变得很爱吃。）

4. 几乎每天都失眠或者睡眠过多。

抑郁是引起失眠的一种常见原因。有的患者则表现为早醒，而且会觉得心烦气躁，心情恶劣，然后开始想到一天又开始了，这段时间不知道怎么熬过去，陷入一种恶性循环。有的人会感觉其他人都还在安然入睡，只有自己独自清醒，感到无比的空虚寂寞。

5. 几乎每天都精神运动性激越或者迟滞。患有抑郁症的人会感觉思考很慢，说话很慢，甚至会感觉世界的运转很快，自己跟不上。坐立不安或迟钝。

6. 几乎每天都感觉疲劳或精力不足。

（患有抑郁症的人，会感觉生活都失去了动力，慢慢的感觉体力严重的损耗。不只是心里觉得没有力气，身体也没有力气。变得没有精神，没有元气。）

7.几乎每天都感觉自己毫无价值，或过分、不恰当的感到内疚。

（患有抑郁症的人总是觉得自己做错了事，觉得自己对不起别人。经常感到罪恶感。）

8.几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决。

（患有抑郁症的人做事总是容易犹豫，很难做决定。一件事情想很久都没办法做决定。）

9.反复出现死亡的想法，反复出现没有特定计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。

（抑郁症患者总是常常想到关于死亡的话题。比如亲人或者宠物去世，一些死亡的画面。有自杀念头也是抑郁症的特征之一。这个程度可以分为从自杀的念头到自杀行为到自杀是否实现，有很大的差异。）

这些症状引起临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。

总分与抑郁严重程度的对应关系：总分1-4分，极微；5-9分轻度；10-14分中度；15-19分中重度；20-27分重度。

确诊抑郁症必需经过有执业资格的精神科医师详细精神检查，按照国际上或国内通用的抑郁症的诊断标准：ICD-11、DSM-5、CCMD-3来做出诊断。

早期识别抑郁症，早期进行心理干预与治疗，是抑郁症治愈的关键。

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