嗜睡犯困问题最终会导致什么疾病？如何预防治疗？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-21 08:38 标签： 嗜睡是什么原因造成的 可以治疗吗

嗜睡症并不常见，患者会在应该清醒时感到很想睡觉和疲倦，而且情况持续一个月以上。

嗜睡症的可能原因包括遗传、自体免疫问题以及中枢神经异常等。

中枢神经异常，例如猝睡症就是嗜睡症的一种。猝睡症的患者甚至会在走路时或讲话讲一半突然睡着，肌肉失去力量，可能会直接跌倒并陷入睡眠。

此外，还有一种十分罕见的克莱恩·莱文综合症（Kleine-Levin syndrome，也称周期性嗜睡与病理性饥饿综合症），患者会陷入长时间的睡眠，一觉可能睡2～3周，起来后暴饮暴食甚至意识改变（例如性欲高涨），此病目前成因仍不明细，也无法掌握复发时间。

嗜睡症的症状表现是什么？

工作时或是上课中打瞌睡，情况可能会愈发严重，有时甚至会引发危险（开车时睡着）。

突然肌肉群瘫软无力，可能与患者一睡着马上进入快速动眼期（做梦期）有关，患者可能会跌倒。

伴随肌无力出现的症状，患者在睡醒和入睡前可能出现四肢麻痹动弹不得的症状。

有部分患者会出现幻觉或幻听，会出现“将睡期幻觉”或“将醒期幻觉”，将梦和现实世界混淆。

嗜睡症的致病原因是什么？

嗜睡症目前的致病机转尚未明细，综合各国的研究推测可能原因与遗传、中枢神经异常、头部外伤以及自体免疫疾病有关联。

嗜睡症的预防重点是什么？

除了药物治疗之外，还需要调整生活习惯，并制定作息时间表。

此外，嗜睡症还可能带来心理问题，例如因跟不上工作步调或在意别人看法而出现忧郁症状，建议同时进行心理治疗以及认知行为治疗。

　　危险征兆：反应迟钝。大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

　　危险征兆：皮肤发黄。卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

　　危险征兆：睡不醒啦。大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙，身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。

　　手指麻木。中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。

　　1、夜间要保证睡眠时间，中午午休

　　白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。

　　不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。

　　早餐是一天的开始，吃好早餐能补充身体能量，让你一上午都有精神，预防犯困、嗜睡。

　　喝茶提神是不错的方法，喜欢喝茶的人可以选择绿茶，当然也可以配点糕点来吃，绿茶提神效果是不错的。 （图片来源：东方IC）

年轻人嗜睡是什么原因造成的呢？

最近小编打开聊天对话框，发现朋友们发的频率最高的表情竟然是“困”，好像困会传染，看到，看到困这个字，就开始打哈欠了。小编是90后，朋友们也都是90后，与95后不同，90后们的日常开始变得无聊又无趣，早睡早起午休犯困已经成为了常态，年轻人开始嗜睡，真的没问题吗？

年轻人嗜睡的原因是什么，看来很早以前就有人生出这样的疑问。如果是问父母长辈，他们可能会用一个“懒”字回复。

与之相对的是中老年人觉少，因为他们天一亮就睡不着了，所以当然会觉得年轻人起不来是因为懒咯~为什么年轻人嗜睡，而年纪大的人能早起呢？

随着年龄的增长，自然睡眠状况也会经常变化。在成年后，我们倾向于睡得更浅、更容易被唤醒。随着我们的睡眠变得更少、更浅、更难维持，睡不好觉成为我们许多人的一个担忧。

从14岁到30岁左右，我们的生物钟常常会放慢速度，并与每天的自然昼夜周期不同步。由于生物钟速度较慢，一些年轻人可能一天会经历多达28至30小时，而不是24小时的一天。

这意味着晚上11点，可能感觉更像晚上7点或8点。上午7点可能更像上午3点或4点。所以，年轻人会更倾向于早晨醒不来。到了30多岁的中后期，我们老龄化的身体出现了生理变化。与衰老相关的代谢变化会确切地影响睡眠。例如，研究人员发现，一般老年人常常被短暂的觉醒打断，睡眠时间平均缩短半小时到一个小时。当我们达到60岁时，大约有一半人失眠。

社会变化也会影响睡眠。

社会环境变化的速度越来越快，尤其是人们的工作方式和生活方式，也导致了一些睡眠问题。研究表明，睡眠的减少可归因于如此广泛的社会变化，包括对更长的工作时间的更多依赖、轮班工作以及电视和互联网。

年轻人更容易因为工作、娱乐等年轻的生活方式，导致晚睡或熬夜，而在睡眠需求正常的情况下，就会推迟睡眠，让自己的生物钟节律后移，导致晚睡晚起。相反，老年人的生活方式更加简单一些，所以更多的是早睡早起，甚至会提前睡眠，傍晚就犯困，然后凌晨就早醒。

160大药房提醒：晚睡晚起或是早睡早起一般来说都是正常的，但是早睡晚起还犯困就有点问题了，如果你每天早早就睡了，第二天还是起不来，白天一直犯困甚至需要午睡才能缓解，那你就需要警惕了！在保证充足睡眠的情况下，如果你还是总也睡不够，那就要看看是不是别的原因了，造成嗜睡的原因较多，常见的原因有脑血管病、血压升高、血脂过高、全身性疾病等，也可由睡眠麻痹所致。

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