• 正常人每天宜摄取60克的蛋白质，怀孕的妇女则应该每天食用70克到80克。故宜多吃鱼肉类及鸡蛋。铁质是造血所必需的，母亲铁质不足，会导致贫血，胎儿发育也会受影响。怀孕期每天需要30毫克的铁质，几乎是怀孕前的2倍。一般富含铁质的食品包括，猪肝、鸡肝、牛肝、菠菜、牡蛎、蛤蜊、萝卜干及鸡蛋等，豆类制品及其他黄绿色蔬菜也富含铁质。故准妈妈宜多摄取以上食物，最好动植物皆摄取，吸收更佳。当然，额外补充铁剂也可以。“少钙”,是妊娠期最容易发生的状况。钙质不足，胎儿骨骼及牙齿的发育即受影响，母亲也容易肌肉抽筋。怀孕期间每天至少要摄取1000毫克的钙质,是日常所需的两倍。钙质来源可从小鱼、青菜、牛奶及乳制品、嫩豆腐及萝卜干等处获得。其中小鱼、青菜所含钙质最多,但是牛奶的钙质较易吸收，故建议准妈妈宜多喝牛奶或食用乳酪。一般500毫升的牛奶就含有500毫克的钙质，每天喝1000毫升鲜奶，钙质应该足够。不过牛奶中也含有磷质，故一天喝牛奶不要超过1000毫升，以免因为磷质过多，反而使钙质加速代谢。对于含钙食品摄取不足的准妈妈，不妨加上一些钙片，依说明服用,约每天500 ~ 1000毫克的有效钙质。维生素更是怀孕期不可缺乏的物质。食用牛奶、动物肝脏、黄绿色蔬菜、水果均可。最近有许多医学报道认为，怀孕早期如果维生素不足，尤其是叶酸，可能导致胎儿先天性畸形，故早期怀孕时早孕反应严重的准妈妈，应注意补充维生素，以免影响胎儿发育。

• 1.怕烟+酒 　　吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。 　　2.怕饿 　　有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。 　　3.怕热 　　阴囊是睾丸的温度调节器，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。 　　4.怕频 　　房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。 　　5.怕忧 　　因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。 　　6.怕药+X线 　　有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

• 怀孕可以同房如下： 01 孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，性交前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。 02 性交前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。 03 性交时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)。 04 妊娠32周后则应禁止性生活。

• 你可以去运动专卖店买些运动型的裤子，松紧带的。比较适合。 而且四个月了，穿孕妇裤也不至于总往下掉啊，腰部是可以收缩的，你有没有试过呢？ 至于生男生女，像你说的这样，是有说法说是生女孩，但都不见得一定准确的，因为并无科学依据。是男孩女孩都无所谓，只要健康就好。

• 宫外孕多久能发现，是因人而异的。一般在怀孕后的35~40天，在做B超检查时会在宫腔内看见孕囊。 如果宫腔内没有孕囊，或者是不在宫腔内就是宫外孕了。 患者是有很明显的症状的，疼痛、阴道流血、坠涨感等等，这时可以去查个血HCG，根据检查的结果，就会做出明确的判断。 一般的宫外孕会在怀孕40多天的时候破裂，患者就会出现有小腹就有隐痛，伴有阴道出血的现象，需要警惕宫外孕。

一般以3-7天的经期为正常区间，21-35天的月经周期是正常范围。通常情况下，排卵期受孕机率高，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。你可以根据自己的周期进行推算。如果月经周期，排卵期不稳定，怀孕的情况无法很好地估计的。除去经期和排卵期就是通常说的安全期，但是也没有绝对的安全，建议做好常规避孕工作。同房后7-10天后，可以用早孕试纸进行检测，如果开始计划怀孕，建议到正规医院进行一次全面的孕前体检，确保身体健康，利于优生。

1月经前性生活三后四安全吗

　　月经前几天其实是属于安全期的，因为在生活当中，我们最经常说的是月经前七天以及月经后八天都是属于女性的安全期，其他的属于危险期，这个时候性生活容易怀孕。，

　　1、月经前几天是安全期，传统来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期。

　　2、安全期是一种避孕的计算方法，相比起避孕药等避孕方法，计算安全期避孕的副作用更低，因而为大多数人所选择。一般月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期。而现在的说法是月经前3天和后4天。一般月经周期一直准确的女性，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天内性交容易怀孕。除此之外的日期则相对安全。

　　3、安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

　　4、除了使用天数计算的日历法外，还有基础体温法和分泌物观察法等安全期的计算方法。值得注意的是安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。

2一般而言造成月经后有褐色分

　　一般而言造成月经后有褐色分泌物的原因有以下几种：

　　1、经血不畅淤积：月经后血黑有可能是因为月经后期出血量少，经血排出不畅，在宫内淤积时间长所致。

　　2、月经未干净：就是月经还未结束，只是经量较少，与白带混合在一起呈现出的褐色，这种情况是正常的生理表现。

　　3、妇科疾病：宫颈糜烂、子宫肌瘤及子宫内膜炎等也会导致褐色分泌物的出现，建议女性此时去医院做下妇科检查。

　　4、黄体功能不全：黄体功能不全不足以支持分泌期子宫内膜充分发育，其次还有黄体功能萎缩不全等。

　　5、宫内节育器：宫内节育器的安置也会出现月经后褐色分泌物的现象。

　　在上面的文章里面我们介绍了女性朋友容易在月经期间出现异常情况的原因，有一些女性朋友在月经后期会出现一些褐色的分泌物，上文为我们揭开了月经后期会出现一些褐色分泌物的原因。

318岁月经不来的原因

　　18岁月经不来的原因

　　主要包括消耗性疾病，如重度肺结核、严重贫血、营养不良等，特有的内分泌疾 病，如"肥胖生殖无能性营养不良病"等;体内一些内分泌系乱的影响，如肾上腺、甲关腺、胰 腺等功能紊乱。这些原因的影响，都可能不来月经。但是这几种情况引起的闭经，只要疾病治好了，月经也就自然来潮。

　　(2) 生殖道下段闭锁。

　　如子宫颈、阴道、处女膜、阴唇等处，有一部分先天性闭锁，或后天 损伤造成粘连性闭锁，虽然有月经，但经血不能外流。这种情况称为隐性或假性闭经，常伴有腹痛的情况，生殖道下段闭锁，经过医生对症的手术治疗，是完全可以治愈，正常来月经的。

　　(3) 生殖器不健全或发育不良。

　　有的人先天性无卵巢，或卵巢以育不良，或卵巢损坏，不能产生雌激素和孕激素，因此子宫内膜不能发生周期性的变化， 也就不会出现子宫内膜脱落，所以也就没有月经来潮。也有的先天性无子宫，或子宫内膜发育不良，或子宫内膜损伤， 即使卵巢功能健全，雌激素和孕激素的分泌正常，也不会来月经。

　　(4)结核性子宫内膜炎。

　　这是由于结核菌侵入子宫内膜，使子宫内膜发炎，并受到不同程度的破坏，最后出现瘢痕组织，而造成闭经。因此，得了结核性子宫内膜炎，应该及时治疗，不可延误。

　　(5) 脑垂体或下丘脑功能不正常。

　　脑垂体能分泌促性腺激素。促性腺激素有调节卵巢功能和维持月经的作用。如果脑垂体的功能失调，就会影响促性腺激素的分泌，进面影响卵巢的功能 ，卵巢功能不正常就会引起闭经。另外，下丘脑功能不正常也会引起闭经。引起下丘脑功能失 调的原因很多，如精神刺激、悲伤忧虑、恐惧不安、紧张劳累，以及环境改变、寒冷刺激等。 由下丘脑引起的闭经比较多见。

　　18岁月经不来的解决方法

　　我们都知道，女性怀孕后月经就会暂停。因此，女性如果出现月经不来的情况，应该考虑是否是由于怀孕的原因。

　　合理调节内分泌解决月经不来症状。

　　女性内分泌是影响月经来潮的一个重要因素，如果出现内分泌失调，那很有可能会导致出现月经不来、月经不调、痛经等一系列的症状。因此，女性应该注意调节内分沁——营养饮食均衡、充足的睡眠、经期避免辛辣食物等。

　　服用黄体酮调节月经。

　　女性出现月经不来、月经不调等症状时，可以在医师的指导下服用黄体酮。一般情况下，女性服用黄体酮都可以有效解决月经不来的情况。但对于药物并不能过分依赖，在使用药物的同时更应该注重饮食以及生活上的调理。

　　乌鸡白凤丸调理闭经。

　　女性服用乌鸡白凤丸可以有效调理闭经、痛经、经血过多等妇科疾病，一般情况下，女性按照说明书或者医师指导进行服用一段时间后便能够有效调理闭经的症状。

　　女性若长时间处于压抑、烦闷、心情不好等消极心绪当中，也会导致月经不来的情况发生。因此，可以通过调节情绪来解决月经不来的症状。

　　女性适当地进行体育锻炼可以有效调节内分泌，并且对于缓解痛经、闭经等症状也有很好的效果。经常运动的女性既可以减少妇科病的发生，还能够增强体质。

　　材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。

　　做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

　　功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

　　做法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂即可。

　　功效：温中补虚，益气补血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。

　　做法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。

　　功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。

4女生月经提前一周的原因

　　女生月经提前一周的原因：

　　器质病变或药物引起

　　月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等。

　　月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

　　月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。

　　女生月经提前一周正常吗?

　　月经提前一个星期是正常的。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。一般情况下，月经是否会提前或推迟与天气、心情、环境、自身内分泌、气血等都有一定的关系。因此，月经受到不同因素的影响会有提前或者推迟的现象。不少女性都曾遇到月经提前的状况，会非常担心是不是身体哪里出状况了。月经提前的确是月经不调的一个症状，但假如是本身经期有规律的情况下提前，那就没什么可担心的。假如自身经期没有规律，周期凌乱，那就要考虑是否是任何疾病的征兆了。

　　女生月经提前一周怎么办：

　　1、连根芹菜120克(洗精切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。

　　2、绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。

　　3、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。

　　4、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

　　5、材料取丝瓜籽50克，刺菜30克，然后用水煎熬，再加入白糖适量内服。

　　6、材料取干芹菜500克，加入水1000毫升，煎取500毫升汁液，可以经常服用。这种食疗方法效果显着。

　　7、气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红糖一两，将三味一起煎汤饮服。月经前服用，每天l次，连服7次。

　　8、肝郁化热型月经提前：可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用，每天1次，连服7天。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　月经推迟多久算正常?多久算不正常?

　　女性月经的周期从二十一天到四十五天都被视为正常的范围，以前有人说周期超过三十五天算是没有排卵的月经，可是现在发现四十五天才来一次的人虽然通常有比较多的问题，但是也有排卵，所以目前认为到四十五天为一周期的都还可以接受。而月经是否延迟?是要看自己的平均周期的时间，如果平常是二十一天来潮，而现在却三十天了都还没来，那就算不正常，而四十五天已经是正常月经来潮的周期，如果超过四十五天还没来，也可能就是不正常的月经;而不只是月经延迟是有问题的，月经太短来潮，少于二十一天来潮的也不行。

　　月经推迟的6大原因

　　1、有性行为者一定要怀疑是否怀孕

　　根据国外的研究显示，全球非预期怀孕的比率约有40%，有研究表示，有超过6成的夫妻，第一胎都是有计画性地怀孕，但是第二胎却有高达8成是意外怀孕。意外怀孕在年轻女性方面，大多是避孕措施未落实;例如计算排卵的安全期失败、采取体外射精失败，或是另一半未确实戴保险套等，此外，还有许多才刚生完产的妇女，尤其是生第一胎者，常常因为深信有在喂母奶时卵巢不会排卵，所以和先生爱爱时没有采取确实的避孕措施，甚至很安心地完全没避孕，而导致意外怀孕。

　　根据国外的研究发现，即使已经有采取服用避孕药的方式来避孕，二十一岁以下妇女的怀孕率是二十一岁以上女性第两倍，就是因为年轻女性生育力旺盛，一次排卵甚至可排两颗卵子，导致意外怀孕的机率升高。所以如果有性生活的女性，如果月经延迟，第一个要考虑的，一定要想到是否怀孕;由于怀孕初期的症状，很多女性常误以为是感冒，很多人还没验孕就误会感冒药，发现怀孕后就开始担心会不会伤害胎儿?胎儿会不会畸形等等，徒增困扰。

　　2、没有性行为或验孕阴性，压力问题不可小覤

　　如果没有性行为，或是验孕确认为阴性，如果月经延迟，可能要考虑到是不是最近要考试?换新工作?搬家?和家人关系处不号，压力对荷尔蒙的影响不可小觑，很多年轻女性一到考试前后，脸上就长满痘痘，当然也可能影响月经的来潮，此时可以等待压力降低了，月经或可自然来潮，如果连续两个月都没来潮，医师可能会开予避孕药，帮忙调整女性的月经周期到正常的二十八天。

　　3、是否减肥过度?

　　之前曾有研究显示，约有七到八成的女性都想减肥，由于许多人减肥的第一招，就是少吃或不吃，如果暴饮暴食，造成营养失调，由于荷尔蒙是由蛋白质构成，女性的荷尔蒙又很容易受影响，所以营养失调下，月经很容易受影响，所以如果减肥不当，也可能会促使月经延迟，严重营养不良的女性，甚至还可能出现闭经情况。

　　多囊性卵巢是近年来很常见的女性月经不顺及不孕的问题，它是一种原因不明的内分泌性问题，患的女性通常比肥胖，所以可能是肥胖致使内分泌失调而致使卵巢滤泡不排卵，也可能是因为卵巢滤泡都是不成熟的卵而无不排卵，而导致肥胖，因果原因不明，如果月经经常延迟，甚至两三个月才来一次，而且又有皮肤粗糙、肥胖、多毛等症状，就要考虑可能是多囊性卵巢的问题。

　　5、更年期或是卵巢衰竭

　　如果年龄已近四十五到五十岁，月经延迟可能要考虑到是不是已经到了更年期，由于某些疾病可能会有经期停滞的情形，如果想要了解是否为更年期或是有疾病上的问题，可以到妇产科进行检测，了解荷尔蒙的状况是否进入更年期状态。近年来早发性停经的病例有增加的现象，所以即使是三十出头的女性，如果发现月经经常延迟或不来，同时又有脸潮红、情绪变化大、易出汗、心悸等更年期症状，也不可掉以轻心，赶快就医了解是否有卵巢提早衰竭的问题，寻求是否有治疗的机会，如果有怀孕的需求，可以寻求是否提早取卵、存卵备用。

　　有些疾病也可能是以经期紊乱为表现，所以当排除了以上的因素，发现月经仍然没有来潮，一定要到妇产科检查，只要简单的抽血检验，可以了解很多问题。

　　女性月经推迟是常见到的，有月经推迟现象的女性可以选择一些调理的方法，月经推迟的饮食调理方法是不错之选。当然不同体质的女性要选择不同的解决方法，这样才能有好的疗效。

　　让月经准时报到的方法

　　1、血寒：月经后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血块，舌苔白，脉沉紧。

　　制备与用法：肉桂6克，山楂肉10克，红糖30克，水煎，分2次服。

　　性味与疗效：肉桂辛甘大热，入肝肾二经，能补火助阳散寒止痛，温经通脉，主要入血分，故为温经要药;山楂化瘀通经，亦善走血分;红糖甘温，和中散寒。三味合用，能收温经散寒活血化瘀之效。

　　备注：此方最适于寒邪凝滞，月经衍期者。亦治痛经。

　　制备与用法：山楂50克水煎去渣，冲红糖30克温服。

　　性味与疗效：此方即前方去肉桂，温经散寒之力，可以经常服用，安全有效。

　　备注：适于血寒偏有瘀滞者。

　　制备与用法：红花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒红为度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兑糖水20毫升。

　　性味与疗效：红花辛温，入心肝二经，能活血通经，祛瘀止痛;白酒甘苦性温，能通血脉，助药势，治心腹冷痛。此酒对寒凝血淤，月经后期有效。

　　备注：对寒性痛经亦有效。

　　2、血虚：月经后期，量少色淡，头晕心悸，舌淡少苔，脉虚而弱。

　　制备与用法：黄芪100克，当归20克，加水500毫升，煮取浓汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。

　　性味与疗效：此方重用黄芪以资生血之源，有“血脱者，益其气”的含义。有黄芪的补气功能，当归的补血和营养作用，才能相得益彰;蜂蜜补中健脾且有矫味作用，病人易于接受。

　　备注：阴虚火旺者忌用。

　　制备与用法：桃仁10克，红花3克，丹皮6克。水煎兑黄酒、红糖适量，温服，每日2次。

　　性味与疗效：红花活血通经，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其气清芬，能活血消淤;酒能通血脉，助药势。此方活血化淤，温经止痛，对气血淤滞之月经后期有效。

　　(3)丹参散丹参饮丹参膏

　　制备与用法：丹参60克，烘干研粉，每服6克，黄酒送下。每日2次。

　　丹参15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖温服。每日2次。

　　丹参100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。

　　性味与疗效：丹参味苦微寒，入心肝二经血分。能活血祛淤，用于血热淤滞，月经不调。借黄酒之辛温，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾补虚兼矫丹参苦味，亦便于患者服用。

　　备注：此三方亦用于闭经、痛经患者。

　　制备与用法：月季花3～5朵，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖适量，黄酒10毫升，候温服。每日1次。

　　性味与疗效：月季花味辛微凉，清香芬芳，有行气活血作用。用于气滞血瘀，月经后期及闭经、痛经诸症。

　　备注：血热、血虚者勿用。

　　用料：桃仁10克，乌贼骨(墨鱼)200克。

　　制法：洗净切片，加适量水同煮汤，以油、盐调味，食墨鱼饮汤。此法有化血祛淤，滋阴养血之功效。

目录 Content 第1节：“史上最强”妈咪宝典( 图) 第2节：靓妈咪就是要健康、美丽( 图) 第3节：怀孕的征兆( 图) 第4节：心情的转变( 图) 第5节：体重该增加多少( 图) 第6节：食补小常识( 图) 第7节：增加另一半的参与感( 图) 第8节：体重增加概念( 图) 第9节：我的坐月子经验( 图) 第10节：运动是一定要的( 图) 第11节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(1) 第12节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(2) 第13节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(3) 第14节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(4) 第15节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(5) 第16节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(6) 第17节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(7) 第18节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(8) 第19节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(9) 第20节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(10) 第21节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(11) 第22节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(12) 第23节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(13) 第24节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(14) 第25节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(15) 第26节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(16) 第27节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(17) 第28节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(18) 第29节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(19) 第30节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(20) 第31节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(21) 第32节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(22) 第33节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(23) 第34节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(24) 第35节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(25) 第36节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(26) 第37节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(27) 第38节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(28) 第39节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(29) 第40节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(30) 第41节：靓妈咪的怀孕养成秘籍(31) 第42节：靓妈咪的坐月子养成高招(1) 第43节：靓妈咪的坐月子养成高招(2) 第44节：靓妈咪的坐月子养成高招(3) 第45节：靓妈咪的坐月子养成高招(4) 第46节：靓妈咪的坐月子养成高招(5) 第47节：靓妈咪的坐月子养成高招(6) 第48节：靓妈咪的瘦身绝招(1) 第49节：靓妈咪的瘦身绝招(2) 第50节：靓妈咪的瘦身绝招(3) 第51节：靓妈咪的瘦身绝招(4) 第52节：靓妈咪的瘦身绝招(5) 第1节：“史上最强”妈咪宝典(图) “史上最强”妈咪宝典 陶晶莹 静莹可说是最辛苦，最坚强的母亲。一个漂漂亮亮的Model ，对爱 情、婚姻充满期待，在女人的心中，那该是多美的一个梦？ 事与愿违，她不但没能好好地享受她做妻子的生活，还得在暴力阴 影下东奔西跑，经过一段时日的调整，静莹居然像只浴火凤凰般亮丽地 重生，再度站在大家的面前──凭借着一股对孩子的爱，她越过了这么 多难关，真是难能可贵！ 这样一本“史上最强” 妈咪亲手写下的宝典，女人们实 应奉为圭臬。 陶子 （签名） 【堂序】最美丽的…… 静莹的美，毋庸置疑。 所以我们可以“在最美丽的”后面，陆续又填下的模特 儿、演员、作家……许许多多的字。 我想填的，我想晚点再说。 太多想祝福和鼓励的话，因为很多媒体都已经写成文章和故事，所 以化成简单一句：你好棒！ 我看到最棒的你在勇敢中。 每个时代的女人，总有太多的学者和专家，去归类出新女性的态度 和学说──但对我来说，最简单的说法，就是勇敢去实现自我、完成梦 想的女性们，就是 值得赞赏的新女性。 然后她还愿意将它说出来，作成书，让更多更多的女性们，一起成 长、共同分享，从坚毅面对、幸福自用到喜悦分享……成为 一种共同创造的力量，而那股力量，如此独特，竟是为了让我们的生活 更美好。 那就是这本书的美、静莹的美、认真的美，你一旦翻开这本书就会 开始感受到那个氛围，从食衣住行到育乐，一个女人该自己给自己的体 贴和照顾，如此全面而详细…&helli