总是做奇奇怪怪的梦,怎么办,搞得每天精神恍惚,状态不好,是不是抑郁症

想太多了呗~ 呵呵 睡前喝点水 里面加几滴醋 或者床头放个苹果 都有助于安眠

已解决 网友提问 浏览442次 提问时间: 13:44 回答数量: 1
患者信息:女 23岁 病情描述:

为什么我每天晚上都会做梦而且做的都是奇奇怪怪的梦,有时候又说梦话这是为什么啊?

最佳回答百姓健康网53326位专家为您在线解答

你好,多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增哆而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步)避免紧张的脑力活動。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等

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