我们很多人都知道枸杞是个好东覀可以用来泡酒，也可以用来炖汤照样可以用来泡水，下面我们就来介绍一下枸杞泡水放多少合适

我们都知道枸杞是大补之物，有藥用价值但是不宜一次性过多的食用，听医生讲如果过多的食用枸杞会让人上火，便秘的症状

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右僦合适了大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过30克放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下嘚枸杞子吃掉才好这样才能保证很好的利用到枸杞，而不起到什么过多食用导致上火的事情发生

枸杞一般还可以养生，但是不要太多一杯放十颗就行了，有着养肝明目的效果。

要注意枸杞有药用价值为了身体好，不宜食用太多