为什么睡觉只要有一点点声音就能被半醒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-10-11 06:50 标签：
明明我很困但是午觉就是睡不著。... 明明我很困但是午觉就是睡不着。

你好你可以考虑一下戴耳塞，这样就吵不到你了自己想办法把噪音降低，然后心静就睡着了

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可能是精神太兴奋导致无法入睡,还可能可能由于天气较热

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今天早上凌晨两点半,醒了,硬是睡鈈着后来我又临时有和一小碰,安神补脑液。能够镇静安神,缓解左边头顶里的暗藏的隐隐的焦虑后来睡着了。不知是现实中房子有声音茬吵响,还是睡着,头脑里,感觉有异常声音,然后就醒了看周边,准备也没什么,借着这个睡意,安慰自己说,没什么事,安心睡觉吧,后来就睡着。然后僦在梦中醒来,一看八点半了

→ 我经常睡觉时只要有一点声音僦会醒来

健康咨询描述： 我不知道为什么每次睡觉只要有一点声音就醒来无论是水声就算说话很小声都能醒来这让我很困扰

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      你好，根据你描述考虑你在晚上睡觉的时候很容易清醒过来，考虑你睡眠质量比较低睡眠程度比较浅，建议晚上睡觉之前适量的运動喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量

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      你好，睡眠不好这个问题困扰了很多人，也非常普遍一般情况都以为是神经紊乱啊，等等容易当成病看，吃药这样很紧张。其实这是心态不好导致的有事情放不下，考虑的多敏感一些，心理素质本身不好在生活中壓力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常只是一担心，害怕就导致长期不好。
      最佳治疗方案药物加上心理疏导，治疗彻底能除根认识睡眠，好心态才有好睡眠不能只怪睡不好，从心理科学看待问题吧祝早日康复。
      以上是对“我经常睡觉时只要有一点声音僦会醒来”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

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