腰椎间盘突出要适当的进行坐位嘚腰背的伸展锻炼：采取正确的姿势需要采取坐位，并且需要注意挺直腰部将双臂置于体侧屈肘90°，同时握拳，并且需要将双肩进行后展动作。邱氏悬壶的地址网上应该有吧？可在网上找一下听说还不错。
· 致力于成为全知道最会答题的人
很多腰椎间盘突出的病人常年治疗都不见效果也有的因为拖延时间而延误了治疗的最佳时期。根据对患者的调查大多腰椎间盘突出患者在治疗和康复上存在误区导致不少患者被延误治疗、不当治疗以及过度治疗。下面我们来了解一下 误区一、腰椎间盘突出不能治愈 对于这个症状易复发，特别是有神经方面障碍的人其修复过程较长。因此有的患者、甚至有的非专业医生也认为腰突症治不好。其实腰突症治疗的总体效果非常好优良率约在95%左右。所谓治不好原因有二：一是选择方法不当二是没有坚持治疗。有的患者一听说哪里有新疗法就去哪里治但茬哪里都不能坚持，最终是跑的地方不少效果不理想，这是腰椎间盘突出症的治疗误区 误区二、腰腿疼痛不算病 根据相关数據的调查得知，大约有百分之九十五以上的人群都有过腰腿疼痛的经历引起腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些腰腿痛的原發疾病治愈后疼痛也随之消失，也有一些不治自愈有些患者便因此认为腰腿痛不算病。事实上腰突症引起的腰腿痛不仅算病，而且必须引起高度重视因为这种病不仅可以引起腰腿痛，而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量这是腰椎间盘突出症的治疗误区。 误区三、深信偏方秘方 大部分的病人在诊治上有很多的办法然而对于腰突病病人他们也存在两种治疗的方法，一个是手术、另一个是非手术治疗后者又有牵引、按摩、内外用药、经皮切吸、胶原酶溶解等方法，应该说哪一種方法也能治好一部分病人但哪一种方法都不能包治所有的患者，甚至在某些情况下某些疗法是禁忌的。因此正确的态度是根据临床症状、体征、病程，影象学检查选择适合每一个患者的具体治法不能片面夸大、迷信某一种疗法，也不能从主观上抵制某一种疗法這是腰椎间盘突出症的治疗误区。
