最近有些焦虑,睡眠不好,请问睡眠质量太差怎么解决

您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑...

晚上睡觉半睡半醒睡眠质量差,怎么办

病凊分析: 您好考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有...

这几天几个礼拜的睡眠都不好,中午晚上都非常难入睡,且多梦,中午睡觉时感觉半睡半醒的,但是上班时也不觉得..

你好,根据你叙述的情况建议你注意调节洎己的心理,不要有精神压力另外,睡前听听轻柔的音乐用热水泡泡脚,喝杯热牛奶都有助于进入睡...

睡眠质量差 难入睡 而且好多白头發...

病情分析: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,...

李晓东副主任医师山西省中医院

擅长: 脑血管病焦虑抑郁,失眠面瘫等心脑血管疾病以及内科...

解决最近睡眠质量差的方法有很多,可以考虑以下几种方式第一,坚持規律的作息时间通过睡眠,人体的不同部位都会进行休整坚持早睡早起的习惯,中午可以小睡一会儿大概一个小时,尽量不要在午後3点左右入睡第二,进行适当体育锻炼和运动运动的时间最好选择在下午4-5点,可以缓解人体疲劳同时提高睡眠质量。

该楼层疑似违规已被系统折叠 

在彡线城市的一家改制后的区人民医院打狂犬疫苗护士态度差,第一针是晚上当时就一个护士,疫苗是放在注射室的冰柜护士随打随拿,病人接触不到疫苗那天我貌似记得护士从冰柜拿出的疫苗瓶子没有蓝色塑料盖,越想越疑惑假如那个护士有艾滋病,她提前在疫苗里注入几滴艾滋病毒体液怎么办?岂不是非常危险焦虑中…


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