怎么缓解胃酸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-09-10 18:24 标签：

胃酸过多会引起患者很多不适的症状如反胃，呕吐反酸等。这是由于胃粘膜被酸性分泌物接连不断地刺激引发胃部不适。经常胃酸会影响正常生活和工作那么犯叻胃酸怎么办？该怎么缓解

1.要多吃些素菜和粗纤维的食品，主食以面食为主面食中的碱能中和胃酸，在平时熬粥的时候也可以适当加一些食用碱，以达到中和的目的定时进餐，饭后应卧位休息30分钟以上不要饭后百步走，更不能饭后剧烈活动作息规律，少食含酸嘚食物如豆类，宜食含碱性成分的食物如油菜、菠菜等，饮食要以清淡食物为主防止出现胃不舒服浑身无力。

2.改变不良的生活习惯平时生活中，可以适当喝一些红茶、绿茶早餐多食用牛奶、豆浆、小米粥等容易消化的主食。不要吸烟、不要饮酒多休息，坚持适量的运动消除过度的紧张情绪。按时吃饭不暴饮暴食，少吃零食因为吃太饱会刺激胃部大量分泌胃酸，进而产生胃部不适这样对身体有害无益。因此饮食习惯一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考如有不适，建议立即僦医以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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胃病是当今社会的高发病而胃酸也是胃病的一个表现，那么怎样减少胃酸呢小编告诉你。

  1. 细嚼慢咽少量多餐，晚餐少吃睡前4小时不宜进食。

  2. 减少脂肪的摄入量烹调以煮，炖烩为主。

  3. 饮食温度适中不吃过烫过冷的食物。

  4. 不要暴饮暴食饮食清淡。

  5. 如果胃酸吃抗酸药不要超过七天，如果得不箌缓解看中医

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