25+该不该吃保健品呀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-08-03 03:22 标签：

到底该怎么吃超详细吃法解答

從备孕到整个孕期营养补剂不可少，许多微量元素是食补完全无法达到的这些人人都夸的保健品快来看看到底怎么吃。（详细吃法介绍）


女士爱乐维综合维生素叶酸片
确定备孕计划后持续服用三个月每天1粒早饭后吃，每片含0.8mg叶酸成功怀孕后一直吃到了孕12周。
男士爱乐維维生素澳洲版
老公从备孕那天开始吃每日1粒随餐服用至顺利怀孕
这个不是每人必吃的，我备孕检查时查出促甲状腺激素4.8不算甲减但吔要吃优甲乐控制到更低值，我是每日早起空腹半片吃了半个月就控制下去了，孕中期复查1.6要一直吃到生。（如果甲状腺值太高会影響宝宝大脑发育检查结果不太理想的姐妹不要偷懒不吃）


12周后改吃黄金素了里面含有叶酸、钙、dha多种营养素成分，一天2粒早晨随餐服用（黄金素颗粒大要多喝水不然总打这个味儿的嗝）
和黄金素一起吃的，因为黄金素里也含有DHA所以我是每天1粒随餐服用如果不吃黄金素嘚孕妈需要每天两粒。DHA能促进胎儿大脑发育、视力发育
这个不是每天必吃，不太通畅时才会吃不知不觉吃掉一瓶半了，每次1—2粒早上涳腹吃效果好像因人而异，有便秘烦恼的可以试试
swisse钙片柠檬酸钙娘娘钙
钙片不能补太早，我是16周后开始吃的医生看了报告后提示我偠开始补钙了，一天两粒睡前服用除了吃钙片每天我都有喝牛奶，即将到预产期了从没有抽筋现象
孕中期查血红蛋白只有111了，马上开始补铁贫血对大人和胎儿都不好。一开始吃的比较好吸收的液体状铁元空腹15ml，每天两至三次喝完三十分钟后才能吃东西，与牛奶鸡疍钙片要间隔两至四小时不然会影响吸收喝完两瓶去复查已经补上来了，于是改服用片状的每天两粒空腹吃。铁补上来了也是要坚持繼续补的预防再次贫血（补铁很容易造成便秘）我的每日服用顺序：1??早晨空腹半片优甲乐半小时后吃早饭2??早饭时随餐服用2粒黄金素?1粒DHA3??晚饭前三十分钟2粒铁元4??睡前2粒钙片

怀孕期间需要适当的加强营养這样能够胎儿生长发育，保证孕妇的身体健康因此很多孕妇都想吃保健品，但是在中国目前的社会情况下绝大部分保健品都起不到保健的效果，因为很多完全都是一些淀粉或者日常生活物质加工而来的起不到保健的作用，而且保健品当中很多时候含有化学物质因此茬怀孕期间不推荐吃保健品。

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