我想问问,减肥是越快越好吗

→ 减肥一般多久可以见效

健康咨询描述: 我因为平时比较能吃,所以在这一年里体重飞升已经150多斤了,而且我个子不高家里都要我减肥。现在平时都是跑步仰卧起坐,但是几天下来都没什么效果想问问减肥一般多久可以见效。

想得到怎样的帮助:减肥一般多久可以见效

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      你好你能不能去這样的,根据你描述的情况你目前体重较高,想减轻体重减轻体重是一个循序渐进的过程。他需要控制饮食控制总体热量的摄入。嘫后适量运动运动是一个持之以恒的过程,那需要把过剩的热量消耗掉你要持之以恒,平时多做些跑步游泳等运动同时饮食要以清淡饮食为主。避免吃含高脂肪高热量的食物。

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      你好,根据你的描述情况吃的多容易发胖,建议你管住嘴改变饮食习惯,避免吃的过饱逐渐控制饮食的量,多运动每天坚持锻炼半小时以上,运动量要够减肥需要长期坚持。

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      你好,减肥需要恒心只要坚持下去,一般两个多月左右就可以成功建议您平时饮食要清淡。要少吃盐咸的东西吃得越多,就越想吃少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉它会增加你的热量;常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包多运动。可以多做瑜伽既减肥同时还可塑造身材要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      以上是对“减肥一般多久可以见效”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!


减肥的方法很多每个人选择都存在差异,找到合适自己的并且长期坚持,生活要保持一个良好的习惯不能暴饮暴食,熬夜等等不良的

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什么樣的减肥方法比较好呢?李楠老师告诉你我大姨妈不来了,可我不敢吃饭怎么办还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的,還有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友,你们现在饿瘦了吗

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→ 我要减肥最有效最快的方法是什么

健康咨询描述: 我要减肥最有效最快的方法是什么请问我要减肥最有效最快的方法是什么

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