对于我来说是有效的,每天补充蛋白质控制主食,每天都有在掉秤虽然不多,但是也满足了
你要相信一句话.不管你用什么产品你不可能用一辈子.你要学会吃.还有运动.吃动平衡.你才知道一辈子管理身材.想靠减肥药.代餐.这些别想了