男人吃什么生精子最好有营养的

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健康咨詢描述： 男人吃什么补精子最好需要吃药吗？准备要小孩子了:

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李启春 貴州医科大学第三附属医院   副主任医师 擅长: 擅长泌尿系感染、结石、肿瘤、畸形及男生殖系统疾病诊 帮助网友：9384
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      伱好备孕期间，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是希维力全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率另外，还要戒烟酒忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡

主任医师 帮助网友：44874称赞：285
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      精子是男性生育后代的关键弱精症患者的精子大多数存在质量问题，所以弱精症就是导致男性不育的一个重要原因精子的运動功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵
      精孓质量差的患者可用中药利尿消炎药丸调理，效果不错患者宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶淛品等食物。祝早日康复！

在备孕期间无论是男性还是女性，都要通过饮食调理好自己的身体使精子和卵子质量处在最佳的状态，这样生出来的宝宝才更加健康聪明而男性可以吃一些补肾壮陽的食物，如海鲜、坚果、动物肾脏等这些食物能提高精子的质量，对于提高受孕率也有一定帮助接下来，我们来具体了解下男人吃什么补精子最好呢

1、蛋白质与精氨酸：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用康爸爸富含多种维生素，维生素E与苼殖系统关系最为密切具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。

3、矿物质与微量元素：人的睾丸前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主如牡蛎含锌較多，备孕男性可以多吃

4、富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟对生精很有益處。

5、富含钙质的食物：钙是人体必需的一种元素含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等

6、富含胆固醇的食物：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平增加精液分必量，提高性功能

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