三十多岁头发一直掉正常吗是不是生病了啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-29 00:46 标签：
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您好就您图片和病史补充的话峩不考虑您有脱发情况，头顶处也是正常发量可能

如果进一步明确诊断脱发的话，这个可以通过面诊检查头发密度、脱落情况；正规医院皮肤科做毛发镜检查：通常是在肉眼不能明确分辨情况下通过毛发镜检查，判断脱发原因鉴别脱发类型；抽血化验血常规：检查激素水平，尤其睾酮水平；查甲状腺功能排除甲状腺功能低下引起的脱发等情况，综合检查判断然后最终来确诊

日常中的一些注意细节，希望您是可以做到　

1、首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白質的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。此外保持大便通畅则有利于头发的正常生长

2、精神压力是造成脱发的重要原因

精神压抑，状态不稳定焦虑不安会导致脱发，因此经常进行深呼吸，散步做松驰体操等，可消除精神疲劳进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜呔热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟经常按摩头皮，可改善头皮营养调节皮脂分泌，促进头皮血液循环增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷既能去除头屑，增加头发光泽又能按摩头皮，促进血液循环

吸烟（二手烟也是要尽量避免接触）会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，

头皮因此要避免吹热风。烫發液对头发的影响较大要减少烫发次数。

谢谢您的提问及信任希望以上回答对您有所帮助！

日后如有需要，您可随时联系愿一帆风順，生活愉快！

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