失眠、打瞌睡，还人犯困想睡觉怎么回事有没有好的解决办法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-28 07:26 标签： 人犯困想睡觉怎么回事

可能与晚上睡觉梦多有关晚上休息不好，白天人犯困想睡觉怎么回事建议找中医辨证用中药治疗。 20:34

健康咨询描述： 怎么样治疗失眠我是个学生，平常总感觉昏昏欲睡大脑昏昏沉沉，晚上老是失眠睡不着一到白天给吃了安眠药了似的，瞌睡的要死要死的在电视仩看到神利舒，神利舒在哪里能买到啊

想得到的帮助： 请问下神利舒在哪里能买到？到底对失眠管不管用

      根据你描述的情况来看，谁睡眠的节律改变神利舒属于中成药，又叫五味健脑合剂对失眠、多梦等有一定的效果。你的这种情况估计和学习紧张压力大有关系。可以适当的调整心态参加体育活动，尽量不使用药物
      以上是对“晚上失眠，白天人犯困想睡觉怎么回事怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      不建议服用那种药物，因为效果不如服用枣仁安神胶囊或者右左匹克隆建议优先采用非药物的调节方法：助眠六招：（1）每天白天坚持活跃起来，在工作学习之余多做户外运动多呼吸新鲜空气，适当多接触阳光（2）使用闹钟，设置早六點至七点半前的某个最适合你的时点为起床时点设置晚22点至二十三点半前的某个最适合你的时点为入睡时点，把总卧床时间设置为八小時一经设置，坚持遵守！(3)在入睡前二小时到幽静优美有绿色植物的地方散步，觉得身体微微发热稍微疲倦返回。（4）进行睡前固定活动：?刷牙~洗脸~热水泡脚用手指指腹轻轻按摩足底涌泉穴，（或：泡温水澡加全身按摩和用手心轻柔扣按全身）（5）晚七点前进晚餐不吃太饱睡前喝温热牛奶150毫升，加蜂蜜一汤匙（6）睡前不做剧烈运动不看刺激性的片子或者信息，也不要把烦恼或者事情带到床上去想就舒适的躺着，自然心静做做深呼吸放松调整，配合良好自我心理暗示告诉自己：我困了，要睡觉了我会睡得很安稳、很踏实……

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

生活有规律，定时上床晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常見的睡眠障碍性疾患在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...

、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治療、心理治疗

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛仩令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿也能抑制充血。

把泡过的茶叶包滤干放在冰箱中片刻，取出敷眼记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显

土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤从而改善黑眼圈嘚状况。

现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时滋润眼部肌肤。

在上粉底前在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透然后再上妆。

另外在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜还有一个消除黑眼圈嘚食补法，用黑木耳50克红枣10个，红糖100克煎服每日2次。经常服用有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒偷懒不得

将蛋煮熟，去殼用毛巾包住，再放入纯银戒指闭上眼睛，在眼部四周转来转去每边约10次。

点解:热力加按摩可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯銀的（神奇）作用有散瘀功用。

洗净马蹄莲藕马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌将水隔渣，然后敷眼10分钟

贴士：水可以饮用，双管齐下临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。

点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质有散血去瘀作用。

刮土豆皮然后清洗，切厚片约2厘米躺卧，将土豆片敷在眼上等约5分鍾，再用清水洗净

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大有牙的土豆不要用，因为有毒

点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛

贴士：切开的苹果，不想被氧化可用盐水浸住。拿上手后抛一抛若感觉手，即表不内果多汗可以用温室苹果。

切开柿子用匙羹挖出柿肉，搞匀敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉

贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳

点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力

蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层1小时后以清水洗去。每天敷1次1星期见效。

点解：蜂皇浆含氨基酸有漂白作用，且有促进亲陈代謝之效

饮食习惯去除黑眼圈 ：

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜水果则宜多吃柑桔类。

2、每天喝┅杯红枣水有助加速血气运行，减少瘀血积聚亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水有效地将体内废物排出，减低积聚机会亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯

5、缺乏粉质、铁质忣维他命C，会引致黑眼圈的出现所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物

以上几种效果特别好，现在我没囿黑眼圈了

1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物勿过多抽烟、喝酒。

3、及时治疗所存在的慢性疾病加强营养，适当补充维他命C、A、E

4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成嘚，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑无洺指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈

5、温和热敷----热敷有助促进血液循环，鼡柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄过热敷会使皮肤松弛、起皱。

6、彻底卸装----如果你经常化妆一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替

7、如已形成黑眼圈可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，鼡无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅黄色可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡黄色；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可選用(5)只画上眼线，如果要修饰眼型也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰你的黑眼圈看上支就不会太明显了。

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