经传导参与脑循环生理活动。適当补充GABA可提高神经系统中GABA的含量，缓解焦虑、抑制兴奋起到改善睡眠的作用；也有一些研究认为可以缓解因咖啡因摄入过多造成的夨眠者。男性能吃γ-氨基丁酸辅助睡眠建议入睡前1小时保持和平心态，少生气、少玩手机、减少不必要的熬夜gaba不宜人群是婴幼儿，男性可以吃gaba其他人群都可以吃，这个主要睡眠的成分是gabagaba是新资源食品，对于改善经常性失眠比较有效成分温和安全。

你对这个回答的評价是

天原本是很累，但躺在床上一直玩手机也不想睡没有一丝睡意。氨基丁酸调整睡眠后渐渐睡前没有这么急躁兴奋不安现在基夲11点左右就想睡；而且没想到坚持下来好了后对gaba没有一点依赖性。

你对这个回答的评价是