对于很多生完宝宝的女性朋友们來说产后她们的胯就变宽了，屁股变大那么衣柜里的漂亮衣服上身也就不再美丽了。那么在这个时候后骨盆修复就显得比较重要了，但是它真的有用吗接下来就让我们一起来了解一下：
这个方法其实真的就没什么技术含量，那些按摩师上来就是一通用力使劲就行。说实话这样按压没用是肯定的，如果要是按的手法不当还可能会造成韧带、肌肉损伤，甚至出现把正常耻骨联合整错位的情况
通瑺所说的往身上敷热泥，其实也就是把体内的湿气寒气排出来恢复骨盆，但是女性们要知道的是：这种作用于表面的方法真的可以渗透到身体里去吗？
这种办法用到了仪器是比前面的两种办法强一点，但是这些都只是换汤不换药，只不过是徒手变成髋骨仪、盆骨仪而且机器的力度应该比徒手的更大，还不好掌控所以会更容易给耻骨联合整错位，甚至骨折都有可能出现
这些方法还不是最可怕的，最最可怕的是那些所谓的修复师只是一群没有低学历、没有专业背景的人
有相关调查人员向300多位相关从业人员发放了调查问卷，结果讓人后背一凉70%的人学历在高中及以下，只有20%不到的人有临床或护理相关专业背景更多来自家政服务和保健按摩业。在入职前超50%的人表示只需要培训10-15天就可以上岗，看到这里你真的还敢去做吗
骨盆修复，真没必要！为什么说它没有必要呢
其实是因为在产后6个月左右，妈妈胯变宽的情况就会逐渐恢复如果再加上适当的运动，是可以恢复到产前的状态的所以有些骨盆修复项目的广告，会故意打出骨盆修复黄金期（通常是产后42天-6个月）的噱头那当然了，再晚了骨盆就自然恢复了
还有一些商家会将骨盆扩张、耻骨联合分离、盆底肌松弛的症状混起来说，把后果说的很严重其实就是想让你乖乖掏钱。尿道、阴道松弛是盆底肌松弛带来的状况跟骨盆扩张没有一点关系。而且大多数的妈妈自己就会好转只有少数才需要到医院咨询就诊。所以妈妈们根本不需要过于担心。
★对于治疗耻骨联合分离骨盆带有用吗？
其实骨盆带主要通过物理方法对骨盆起到修复作用是治疗耻骨联合分离的一种治疗手段。一般情况下在顺产妈妈产后3忝就可佩戴，而剖腹产妈妈在产后1周可以佩戴骨盆带有纱布捆囊式、腰带式、菱形式等等，效果有些许差别但是不管用哪种，妈妈们必须选择合适的尺码正确佩戴，在佩戴的时候需要注意这几点：
1、带的时候要和两侧胯部隆起最高的地方齐平，如果佩戴时感觉不适就要及时就医。
2、佩戴时千万不要勒得太紧，以免影响到血液循环
3、连续佩戴时间要控制在8小时以内，夜间尽量不带
其实骨盆锻煉也可以帮助妈妈骨盆恢复，在平时妈妈们可以在空闲的时间去找一些盆骨锻炼的视频，跟着慢慢做肯定就会有效果
对于刚生完宝宝嘚女性们来说，其实“好好休息避免剧烈运动，均衡营养保持好心情”就是最好的产后修复了。如果有不适感及时去医院千万别去找那些不靠谱的产后机构。
