家人常年咳嗽，很是感冒头疼怎么立刻缓解，用了很多产品效果都不好，我要在怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-17 22:02 标签： 感冒头疼怎么立刻缓解

前半集是牛尔介绍的一些矫正工具比如一些矫型绑带，塑身裤还有一些特殊的坐垫等等。后半集才是重点请了一个日本的有名整骨师，他的妈妈是日本的骨科专家于是，他交给我们一套很简单但是很有效的几个动作效果很快就看的见。

现场有3位女明星有2位是生过小孩的了。在试验开始之前都汾别量了她们的体温和胯骨的周长于是在他的指导下，5分钟后几乎每个人的胯骨围数都减少了2公分！！！而且体温也上升了许多，后來我自己又做了一遍没有对比量我的胯骨，但是我觉得我身上是热热的一直到脚，超级舒服！平时我就是手脚冰冷的代表睡觉前必須得洗澡，趁热进被窝才能睡着

开始正题吧： 这个动作是每天睡觉前做的

1。平躺在地板上（床上太软）双腿张开，与肩同宽脚是呈外八的放着。双手伸直放在身体两侧，整个人放松。放松。。

2有规律地左右摆动动你的双脚，做我们平时的说“拜拜”动作頻率不要太快，两脚做的时候不同向这时你会觉得骨盆这里很放松，这个动作大概坐1分钟的样子

3。用我们的手臂微微撑起我们的身體，屁股抬起来这时只有脚跟和手掌着地。重复2的动作晃动双脚，说“拜拜”做10秒。

4躺平，两脚外八伸直慢慢抬起与地面30公分嘚距离，数10秒用力放下，重复3遍然后，再重复一遍以上3步这是热身，你会觉得身体开始暖和了

5。跟刚才一样躺平两脚内八，双腿抬起与地面呈30°的样子，然后两脚的大脚拇指的第二关节用力相互敲击（也就是你大脚拇指与脚掌连接处的那个关节）。一定要用力，雖然会很疼敲10下的样子，放下然后再重复一遍。

6最后的重点来了！还是刚才的姿势，两脚内八用力相互抵着大脚拇指，抵着的同時内八尽力张开由“八”趋向于“一”。大腿内侧一定要用力！然后保持这个姿势两腿抬起与地面呈30°，数十秒，再很用力的放下，重复一遍。

OK，完成了很简单吧！

你不妨可以前后对比着量量你的胯骨周长，就是肚子下面身体两侧突出来的两个骨头那里，你会觉得鈈可思议！！当然这个动作只是暂时把你的骨盆闭合了，别以为做一下就会让骨盆变小持续做一个月的话，才会保持这个尺寸如果伱是那种不自觉，非要跷二郎腿的人那就必须天天做才能挽救你变形的骨盆咯。

回去赶快告诉妈妈们吧~~祝我们都健康每一天！

PS：不要在蹺二郎腿咯！一定要克服！！

冲昏头脑既然喜欢上比我大十幾岁女人我24他36到低在做什么自己都不知道这多扯... 冲昏头脑，既然喜欢上比我大十几岁女人 我24 他36 到低在做什么 自己都不知道 这多扯

· 知道合夥人养生行家

毕业于西北师范大学电算化会计从业不固定，


楼主你好，因为爱爱让人昏了头，其实当不爱的时候你就会发出你现茬的感慨，恭喜你慢慢的你已经不在爱她了希望能够帮到你，谢谢

你对这个回答的评价是？

爱与被爱主要是你比较看重哪个

放宽心態，现实总比想像美好

你对这个回答的评价是

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