乐佰赛 午时茶颗粒2岁宝宝用量颗粒 6g*20袋 |
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在不同阶段的时候宝宝睡眠时间是有一定区别的,这是每位家长都要知道的小常识只有在每个阶段,孩子的睡眠时间都偠充足才能保证健康的成长发育。今天小编就来盘点宝宝各阶段的睡眠时间标准,一起来看看吧
宝宝各阶段的睡眠时间
1岁鉯下婴儿:每天16小时。1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段因此,睡眠时间必须要保证
1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时幼儿每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再补两三个小时具体的睡眠时间,可以根據他们自己的睡眠节律而定比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。
4~12岁儿童:每天睡10~12小时4~10岁的儿童每天睡12个小时是必要的,每晚8点左右上床中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时甚至8小时就足够了。孩子如果睡眠不足不僅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育但睡觉时间也不能过长,若超过12小时可能会导致肥胖。
最后小编提醒家长,必須要让孩子早睡哦
儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质,它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育
,势必会造成身材矮小而生长激素的分泌有其特定的节律,即人在睡着后才能产生生长激素深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期如果睡得太晚,对于正在长身体的兒童来说身高就会受到影响。因此孩子睡觉最迟不能超过21时,一般以20时前睡觉最为适宜这样,就不会错过生长激素的分泌高峰期
主治疾病:肠套叠,腹膜炎,血管瘤,阑尾炎,隐睾...