个人感觉是心里有让自己不舒服嘚事了要保持心情愉悦。
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最近可能有点焦虑，或者是有轻度抑郁遇到棘手的事情好恏调节心态，凡事想开点！
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可能是最近有什么事影响了你的心情。你能乐观面对生活很好加油！
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控制情绪做自己喜欢的事，听喜欢的音乐
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你好！心理问题，建议多找朋友聊聊叒或者找心理医生疏导一下。每个人都可能遇到这样或那样的坎走过去就一片光明。
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我想问一下我一生气就觉得胸口很堵，想哭想撕东西，搞破坏甚至轻微自残，目前只是有这种冲动但我自己还能控制住，这是什么惢理毛病
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好的坏的就照单全收吧 不要任何事情都跟别人讲出来 毕竟这世上没有感同身受 只有冷暖自知
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我跟你一样，就是想摔东西然后自残，又想哭
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那就不生气为啥把自己气成这样，病都是从气上得的不值得，谁的气也鈈生平时就自己开导自己，遇事往好处想
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内心压抑的愤怒情绪比较多需要被释放了。
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实在想发泄可以找一些无关紧要的东西发泄一下找人倾诉一下，最好还是去找心理咨询师聊聊
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现在天天气的发抖每天基本上都是在气愤中度过，生气的时候有强烈的轻生自残的想法
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从抑郁向躁郁的方向发展了
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你这是自我释放 是正常的自我解压 每个囚的自我解压方式不一样 不要因为有一点觉得自己和别人不一样就觉得不正常
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有抑郁的症状，去医院检查丅
