您好做爱时间长或导致阴道口松弛而出现,你可以做一下锻炼阴道上宽下窄,阴道口的盆底肌肉松弛,气进入引起的。现在医院有盆底康复治疗仪,网络上也有卖简易的,可鉯帮助盆底肌肉尽快恢复自己在家也可以做kegel运动(百度一下方法),另外也有阴道哑铃,坚持锻炼会逐渐恢复。