原标题：点按屁股上这个穴位腰腿疼痛轻松解决

一般来说，老年人容易出现腰酸背痛的现象但现在许多年轻人由于长时间坐在电脑前，也常会出现腰酸背痛的现象叧外，下肢受寒、过度负重等原因也会造成腰腿疼痛。所以腰腿部的保健已成为现代人保健的重点。环跳穴位于臀部上连腰，下接腿是一个治疗腰腿疼痛极好的穴位。

在股外侧部侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点

取法：侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上外1/3与中1/3的交点处取穴。

本穴归于足少阳胆经为足少阳、足太阳两脉之会，具有祛除风湿、舒筋活络、通利关节、活血化瘀、散寒止痛之功为治疗腰腿痛的要穴，主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫闪腰痛、膝踝肿痛不能转侧等

本穴属于足少阳胆经，具有疏散少阳风热、和营止痒之功

配风池、内关、曲池、血海、阳溪，治遍身瘙痒；

配丰隆、阳陵泉治疗下肢水肿；

配风市，治疗风湿骨痛；

配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴 治坐骨神经痛；

配居髎、委中、悬钟，治风寒湿痹

现玳医学常用语治疗运动系统疾病，如坐骨神经痛、脑血管病后遗症、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病；其他疾病：如感冒、神经衰弱、風疹、湿疹等

由于环跳穴肌肉丰厚，应当由其他人代为按揉俯卧为或站立位，按摩者取肘以肘尖点揉环跳穴。

点揉时力度要均匀、柔和、渗透、使力量深达深层局部组织切忌用蛮力。自我按摩时适合用中指用力点揉每天尽量早晚各一次，每次3~5分钟双侧环跳穴交替点揉.