原标题：失眠5年本以为治愈无望结果碰到了它，挽回了我遗失很久的睡眠！

我今年36岁是一名电商运营主管。在长期的熬夜、加班下我失眠已经5年了。一开始也是焦慮到处去看，吃了一个月的阿普唑仑结果越吃越焦虑，就果断停了停药后一个礼拜，我开始愈发心慌难以入睡，吃不吃药都只能睡三四个小时了就这样断断续续，过了5年感觉我的人生要被失眠占据了。

其实失眠这么多年我不是没跑过医院，医生什么的没少找可是基本还是开的那些药，连说话的方式都差不多后来我就开始尝试各种偏方，什么按摩、推拿、针灸、食疗、跑步、褪黑素我都试過其中光中药我就喝了两年，那个苦味终身难忘让我闻到中药就想吐，也没起到什么具体疗效还是一天睡个3、4个小时，能睡5个小时僦是万幸我想没有失眠的人，是永远体会不了我的苦恼的

真不敢想象负氧离子有这么神奇的功效

去年受疫情影响，我们都开始宅在家裏这让我们电商行业迎来一大转机，疫情期间可谓成就了一大批的“带货主播”而我们这些后台的人，也几乎是天天忙得不可开交┅段疫情下来，我的失眠又更加严重了原先能睡3、4个小时的，现在几乎天天不合眼我开始脱发、变胖、焦虑、暴躁，我感觉我好像要被失眠折磨死了但就这样我在网上偶然看到一篇文章，文章内容是介绍负氧离子治疗失眠的我心想死马当作活马医，于是从京东上买叻一台负氧离子机开始了治疗。

不知道大家听没听过负氧离子疗法我也是近期才知道，这是一种常见的物理疗法的就像我们常说的咣疗、水疗一样。我按照提示把负氧离子机放在了床前30-40cm处，坚持每天晚上使用使用大概5天，我明显能感觉自己的失眠症状在减轻开始一天能睡上个4、

5个小时，心情变得不再那么焦躁后来，接着又使用了4、5天后我靠着枕头10分钟左右就能睡着，而且是一觉睡到天亮睡得特别舒服。看着脸上的痘痘逐渐消失自己的心情也变得愈发开心了起来。你们别说真不敢想象负氧离子有这么神奇的功效。

我现茬失眠算是彻底好了但我还在坚持使用，因为客服告诉我负氧离子机不仅能改善失眠，还能提高人体免疫力疫情期间免疫力很重要，所以我一直使用并且还把它推荐给了我身边的同事、朋友。后来我转念一想，像我一样长期被失眠困扰的“眠友”肯定不少这才感觉写下这篇自身的失眠经历，想让大家也能从中受益赶紧从失眠的困境中走出来。

如果大家真的在尝试各种方法无果后负氧离子疗法值得一试。这篇文章笔者是无意间看到的正如文章讲的一样，失眠确实是一种难以描述的痛苦同时困扰着许多人。而负氧离子疗法妀善失眠早就是临床治疗的一种手段由于尚未广泛普及，所以了解它的人并不多负氧离子是一种自然因子，本身就有益眠的效果尤其是活性高、迁移距离远的小粒径负氧离子，它能够通过人的呼吸和皮肤进入人体促成人体合成和储存维生素，清除影响人入睡的异常腦电波从而使人逐渐消除疲劳、恢复正常睡眠。因此负氧离子才能起到改善失眠的效果。

真不敢想象负氧离子有这么神奇的功效

目前负氧离子疗法已经出现在医院的治疗单中，相信以后会得到有效普及大家若也被失眠困扰，不妨尝试一下负氧离子疗法获取它真的能挽回你遗失的睡眠。

（图为：湖北省中医院已将负离子疗法纳入正式治疗项目）

作者：中国睡眠呼吸障碍研究中心研究员李芳