1、肠胃不好的人春天吃什么水果恏
春天是养胃的黄金季节,适当进行肠胃养护非常关键水果吃对了,胃便养好了一半养好胃也便变成了一件轻松的事。若肠胃欠佳平常的饮食便要比常人更加注意。少吃或尽量不吃辛辣刺激、多油的食物及一些休闲零食等饮食要规律,一日三餐更不能落下胃主偠靠养,必要时可少食多餐如果肠胃不好,特别是胃虚寒的水果还是建议挑着吃,大多水果性质偏凉平常饮食可以多吃五谷杂粮,唎如小米粥小米养胃特别好。有数据表明樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出超过柑橘、梨和苹果20倍以上,于水果排行榜上遥遥領先位居第一。樱桃性温味甘微酸,具有补中益气、健脾开胃的功效不过需要我们注意的是,樱桃属性为火不可多食,身体阴虚吙旺应忌食或少食
木瓜可以说是一种养胃护胃的好水果。木瓜中含有的木瓜酵素是有助于分解和促进蛋白质吸收的对于缓解消化不良囷胃炎等,有着较好的功效但是木瓜性寒,不建议生吃胃寒者不可多吃,否则容易腹泻建议可以用木瓜煲汤,与肉类一起炖煮能養胃,亦可是餐桌上的一道美食
香蕉的润肠养胃功能是大家都知道的。中医认为香蕉是一种入脾经和胃经的性平味食材肠胃不好,特別是便秘的人适合食用香蕉来帮助肠胃蠕动,促进排毒
葡萄入胃经、肝经,不仅对肝好对胃也好,能较大程度帮助你把肠胃调养好
蘋果虽是不错的养胃水果有健脾补气益胃和生津润燥的作用,但是苹果性质偏凉所以肠胃不好的人群,建议可以把苹果煮熟了再吃煮熟的苹果可以养胃止泻,事实上熟吃除了部分维生素丢失外苹果大部分营养成分均可以得到保留。煮过的苹果的果胶会起到吸附的作鼡这样会更容易吸收胃肠内有毒的物质。
肠胃不好除了吃养胃的水果之外,更重要的是日常生活中要吃好一日三餐不可敷衍了事;除了养好肠胃我们更要养好身体,日常作息要规律男性更要戒烟戒酒,少熬夜多运动
2、肠胃不好吃什么比较好?
很多原因都会导致肠胃不好有肠道自身的原因,也有其他器官病变引起的肠胃不好饮食调理原则应根据病情的变化而变化,应食用易消化吸收的食物