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要避免宝寶长胎记,准妈咪可以需要根据胎记形成的影响因素分别对待:

1.远离污染空气质量不好的时候尽量不要出门,关好门窗避免受到污染;忝气好的时候多出去走走,呼吸新鲜空气感受大自然的气息;

2.生活或者工作环境有噪音、辐射、高温等情况,准妈咪需要避免接触做好防护措施,或是远离必要的时候换工作或者换住所也是可以的;

3.养成良好的生活作息习惯,不熬夜早睡早起,饮食规律、少食多餐;

4.孕期鈈偏食、不节食合理安排孕期饮食,做到营养搭配科学合理并且避免油炸、高糖、高热量食物。

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