抽筋也不一定就是缺钙这只能说是一方面原因,也有可能是你受凉了还有可能是你白天做了太累的运动等等。如果你要是知道你昰缺钙引起的那你就补,晚上睡觉时用温水洗洗脚也会有所帮助
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这其实没关系的!我 以前也是一样,半夜小腿抽筋早上起来走都走不了!不过也就3天保证你没事
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呵呵,这可是要长个子的症状一点事情嘟没有,我在发育年龄时晚上腿经常抽筋。现在都180多的个字咯
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没事啊,晚上盖好被子就可以啦
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建议去医院检查一下 缺钙是一种原因 但不是主要的 也许是其他原因 建议快去检查
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自己方向拉这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子也能见效。
第二种方法是:身体前靠在墙上脚后哏着地。如果仅站立然后将体重集中由
抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉