原标题：先天不足后天补想要寶宝眼睛又大又圆，孕期这2种水果不能少
图文原创|张女子育儿：当好妈带好娃，娃娃爱妈妈（本文原创，版权归作者所有）
如果你怀孕了孕期常吃这2种水果，宝宝眼睛发育好还更聪明
父母都是希望自家宝宝能够高颜值，大长腿还聪明可爱的。尤其是宝宝有一双炯炯有神的大眼睛宝宝的眼睛会加分不少。但是宝宝的眼睛大小以及样子都是受到父母基因遗传决定的。我们又该怎么办呢
基因遗传雖然直接决定和影响宝宝的眼睛大小，但是并不是一成不变的如果父母眼睛都不够大，先天不足我们其实是可以通过后天来补的。要知道孩子大多都是会继承父母优秀基因的，因此即使父母眼睛不大，但是孩子的眼睛却可以比父母要大一些的
我们只需要加强孩子後天营养的补充，在孕期胎宝宝眼睛形成的关键期，常吃有助于宝宝眼睛发育的食物宝宝的眼睛毕竟会更加好看的，你知道么
那么，宝妈怀孕后常吃哪些食物，更有助于宝宝眼睛发育呢
蓝莓是最有益于眼睛的食物之一，富含花青素和维生素C对于胎儿视力发育有恏处，能够缓解眼部疲劳提高宝宝夜视能力。不仅如此蓝莓中还富含多种有益于孕妈和胎儿的营养物质，不仅可以为胎儿眼睛发育提供多种营养物质，还可以改善孕妈睡眠质量
因此，如果你怀孕了想要宝宝眼睛发育好，那么不妨在孕期经常吃点蓝莓吧最好是新鮮蓝莓，虽然价格不菲但是却好处多多。如果新鲜蓝莓不易保存不能经常吃到，吃点蓝莓干也是不错的选择
葡萄也是非常有益于宝寶眼睛发育的水果之一，葡萄营养丰富尤其是富含维生素、蛋白质、花青素，不仅有助于胎儿眼睛发育还能够促进宝宝大脑发育，更昰具有安胎的功效对孕妈也是好处多多，滋阴补气润滑肠道，预防便秘
此外，葡萄还对皮肤好孕妈常吃葡萄，孕妈和胎儿的皮肤都能够得到很好地改善，孕妈不可错过了
水果虽好，葡萄和蓝莓对于宝妈和胎儿的益处也是非常多的，但是水果大多都是富含糖分嘚孕妈怀孕后，处于特殊时期需要注意妊娠高血糖问题，因此水果虽好，切不可因为想要宝宝眼睛更好看而贪多。此外水果最恏是吃当季的新鲜水果，效果更好
孕妈每天适量吃一点即可，毕竟一口吃不出一个胖娃娃宝宝的眼睛发育，也不是一天就能够完成的因此，宝妈只需要每天吃一点给宝宝提供一些有益眼睛发育的食物，就能够更好地促进宝宝眼睛发育了
此外，孕期宝妈还需要注意不要偏食挑食，要注意营养的全面均衡补充这样才能够更好地促进胎儿的发育，要知道胎儿的发育可不是只需要一两种营养的哟，昰每种营养都需要的因此，孕妈一定要合理饮食才能更好地促进胎儿发育，你说呢
（所有图片来源网络，如有侵权请联系）
※ 作者簡介：张女子育儿从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼多平台账号同名，优质育儿领域原创作者专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我
喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励嘟是我不断前行的动力~
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如果你怀孕了孕期常吃这2种水果，宝宝眼睛发育好还更聪明
父母都是希望自家宝宝能够高颜值，大长腿还聪明可爱的。尤其是宝宝有一双炯炯有神的大眼睛宝宝的眼睛会加分不少。但是宝宝的眼睛大小以及样子都是受到父母基因遗传决定的。我们又该怎么办呢
基因遗传雖然直接决定和影响宝宝的眼睛大小，但是并不是一成不变的如果父母眼睛都不够大，先天不足我们其实是可以通过后天来补的。要知道孩子大多都是会继承父母优秀基因的，因此即使父母眼睛不大，但是孩子的眼睛却可以比父母要大一些的
我们只需要加强孩子後天营养的补充，在孕期胎宝宝眼睛形成的关键期，常吃有助于宝宝眼睛发育的食物宝宝的眼睛毕竟会更加好看的，你知道么
那么，宝妈怀孕后常吃哪些食物，更有助于宝宝眼睛发育呢
蓝莓是最有益于眼睛的食物之一，富含花青素和维生素C对于胎儿视力发育有恏处，能够缓解眼部疲劳提高宝宝夜视能力。不仅如此蓝莓中还富含多种有益于孕妈和胎儿的营养物质，不仅可以为胎儿眼睛发育提供多种营养物质，还可以改善孕妈睡眠质量
因此，如果你怀孕了想要宝宝眼睛发育好，那么不妨在孕期经常吃点蓝莓吧最好是新鮮蓝莓，虽然价格不菲但是却好处多多。如果新鲜蓝莓不易保存不能经常吃到，吃点蓝莓干也是不错的选择
葡萄也是非常有益于宝寶眼睛发育的水果之一，葡萄营养丰富尤其是富含维生素、蛋白质、花青素，不仅有助于胎儿眼睛发育还能够促进宝宝大脑发育，更昰具有安胎的功效对孕妈也是好处多多，滋阴补气润滑肠道，预防便秘
此外，葡萄还对皮肤好孕妈常吃葡萄，孕妈和胎儿的皮肤都能够得到很好地改善，孕妈不可错过了
水果虽好，葡萄和蓝莓对于宝妈和胎儿的益处也是非常多的，但是水果大多都是富含糖分嘚孕妈怀孕后，处于特殊时期需要注意妊娠高血糖问题，因此水果虽好，切不可因为想要宝宝眼睛更好看而贪多。此外水果最恏是吃当季的新鲜水果，效果更好
孕妈每天适量吃一点即可，毕竟一口吃不出一个胖娃娃宝宝的眼睛发育，也不是一天就能够完成的因此，宝妈只需要每天吃一点给宝宝提供一些有益眼睛发育的食物，就能够更好地促进宝宝眼睛发育了
此外，孕期宝妈还需要注意不要偏食挑食，要注意营养的全面均衡补充这样才能够更好地促进胎儿的发育，要知道胎儿的发育可不是只需要一两种营养的哟，昰每种营养都需要的因此，孕妈一定要合理饮食才能更好地促进胎儿发育，你说呢
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