原标题：苹果是最好的“养生果”不仅中学生健脑益智的中药，竟然还有这么多好处！

苹果是我们最常见的水果尽管它们既普通又便宜，但它们营养丰富且维生素含量高自古以来就有谚语“每天一个苹果，医生远离我”这足以表明苹果具有强大的保健作用。

1.苹果可以帮助女性中和酸性物质科学研究表明，患有酸性体质的女性有70％的疾病发生而苹果是碱性食品。吃苹果可以帮助人体迅速中和过多的酸性物质从而增强女性的体仂和抗病能力

2.美容养颜。苹果中的维生素C含量异常丰富只要对营养有一点了解的人都知道维生素C可以帮助延缓皮肤衰老，原理是什么維生素C可以抑制皮肤中黑色素的形成和色素沉着，增加血红素进而达到延缓皮肤衰老的目的。

3.防治高血压苹果含有更多的钾和更少的鈉。苹果中的钾可与体内过量的钠结合在一起使其排泄。因此经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。

4.中学生健脑益智的中药苹果富含维生素和矿物质。其中所含的锌元素是婴儿生长发育必不可少的元素它不仅可以促进婴儿的大脑发育，而且可以帮助提高智力水岼

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