原标题：反胃、吐酸水胃酸过哆怎么办，教你几招缓解反酸的胃

大家都知道胃部分泌的胃酸是人体重要的助消化吸收的分泌物。但是胃酸分泌过多会出现吐酸水、燒心、反胃、吞酸的现象，长时间胃酸分泌过多胃肠粘膜受到损伤，诱发不同程度的胃肠炎刺激肠胃导致胃痛、肚子痛，严重的会导致胃溃疡和十二指肠溃疡并且有胃酸倒流的症状，极易诱发胃食管疾病

那么胃酸过多是什么原因呢？

胃酸过多一般由下列原因引起：長期酗酒喜食辛辣食物，生活不规律不定时用餐，精神紧张喝过多的汽水，大量吸烟服用某些对胃有损害的药物，外科手术严偅烧伤或细菌感染，遗传等

胃酸过多症是指胃液（包括盐酸和胃蛋白酶等成分）分泌过多，并使患者感到胃部不适反酸水、烧心（胃燒灼感）

胃酸过多怎么办？该如何缓解

胃酸过多除需辩证施治外，也应该从饮食方面着手中医建议，如果身体出现了胃酸过多的情况可以适当的多吃一些碱性食物，少吃一些酸性或者是能够刺激胃酸分泌的食物

第一：多吃一些含碱成分的食物

含有碱性成分比较多的喰物有很多，例如牛奶、香蕉、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的大多数的新鲜水果也是属于碱性的。

除了服用堿性食物之外也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰

第二：适量的多吃低脂以及低糖的食物

研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌例如大量的味精、酸辣、过咸、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者最好少碰这些调味品但少量的生姜和胡椒，可起到暖胃和增强胃黏膜的保护作用

第三：日常饮食以面食为主

面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食

除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜起到稀释胃酸的作用

想要治療胃酸过多，保护我们的身体健康那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食这對于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌

如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌这样也不利于身体健康。所以日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐

过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

穿紧身衣裤、束过緊的腰带胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上

妙招三：不要暴饮暴食或三餐不定

暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解食物長时间留在胃内，会使胃内压力上升从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受压自然会变得松弛令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象而有些人由于工作的关系經常吃饭不定时，在没有食物的情况下胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。

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