怎么在一周内快速减20斤?学生党。现在160斤左右?... 怎么在一周内快速减20斤? 学生党。 现在160斤左右。?
如果要减肥的话可以适当的控制饮食，多吃蔬菜少吃高熱量的食物，一日三餐要定时定量不要暴饮暴食。零食和夜宵的话尽量少吃再进行一些运动，比如跑步什么的这样时间一长就能慢慢瘦下来。
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不可能完成的任务，迅速瘦下去对你的身体也不好循序渐进
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一周是不可能減那么多的 一个月还可以
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