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太多怕过量。因为有些小孩本来身体不缺如果补了反而会有影响。 维生素A属于脂溶性维生素补充多了会在体内储存造成中毒。虽然维生素A對眼睛比较好最好不要补,因为你不知道孩子缺不缺胡萝卜里的胡萝卜素就是维生素A源,多吃胡萝卜(最好用肉炒或者动物油炒像這样维生素A易释放并吸收,这是纯天然的没有任何副作用)可以补充维生素A。维生素D又称为阳光维生素,也就是说只要每天有充足嘚光照(两个小时),基本不会缺乏需要注意补充的是蛋白,因为维生素D 需要和蛋白其中一氨基酸结合转换为维生素D3这样才能被人体利用,维生素D是不能够被人体直接利用的总之,食物中含人体需要的维生素矿物质虽然不够人体每天的吸收正常量但是只要不挑食不偏食,基本不会出现什么缺乏症等孩子稍大一些在进行补充比较好。因为孩子小许多维生素或者矿物质补起来不合适。要说吃到多大我说,最好补充一辈子因为,单靠饮食当中吸收是不够人体每天消耗的。但
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