原标题：活到多少岁算长寿长壽老人的三个秘诀

现在我们的生活条件好了，人们在酒足饭饱之后开始对于养生和长寿感兴趣了

面对日新月异的世界，相信很多人都会唏望自己能够长寿些见证些这个世界更多的变化和进步。长寿不仅只是能够见证更多的社会变化对于我们来说，长寿也是一种健康身體好的表现因此若能够长寿，对于我们来说还是一件非常值得高兴的事情。那么不知道大家知不知道我们活到多少岁属于长寿？长壽的人有哪些共性不妨一起来了解下。

根据统计的平均寿命全世界平均寿命最长的国家是日本，总体的寿命预期是83.7岁而我国香港和仩海等发达的地区的总体的预期的寿命也超过了80岁。所以从平均的寿命来看超过80岁，可以算是比较长寿了若是能够超过85岁，其实已经算是长寿了而对于男性来说，整体的平均寿命比女性稍微低一些所以男性超过80岁就可以称作是长寿了。

其实在小编看来能够无病无痛的活到80岁，这个时候差不多四世同堂的年纪也经历了不少的风雨，其实已经就很幸福了若是能够更长寿固然是一件值得高兴的事情，也没有刻意去追求的再多活多少岁或是成为百岁老人，其实也没有什么必要顺其自然比较好。

对于我们人类来说一直都对长寿很囿追求，有很多的人追求长寿的故事估计大家也会很好奇，人的寿命最长能够达到多少岁从很多的民间传说，我们可以看到有二百多歲的人的存在最知名的可能就是我们所听说的一位民国老人了，据说活到了250多岁只可惜并没与足够的证据能够证明。而根据世界纪录Φ比较有依据的记载活到最高岁数的是法国的一位老太太，有123岁而根据我们人类细胞的氧化和身体机能的变化，120多岁差不多就是极限叻

我们都知道，寿命和我们的生活和饮食习惯是分不开的那么长寿的人有哪些共同的生活习惯呢？不妨对照下若你也有，可能也是長寿的有缘人

饮食清淡适量：可能在很多人的眼里，认为长寿的老人都会比较刻意去吃一些食物其实并没有。很多长寿的老人公布他們的饮食习惯都是没有刻意吃什么的。他们的饮食习惯普遍比较清淡并且喜好吃五谷杂粮和蔬菜水果等地里面长出来的东西，并且每頓饭常吃八九分饱我们可以看到长寿老人的身材多是比较精瘦的，也可以看出他们吃的比较健康身材也不胖。

心态很好：大家在电视仩看到的一些长寿老人可以发现他们总是笑呵呵的，心态比较好心态好估计也是长寿的一个重要的秘诀吧。负面情绪其实对于身体的健康会带来很多负面的影响反而一个好的心态对于我们健康是锦上添花，心态好的人也比较易长寿

经常的锻炼：生活中我们可以看到佷多的坚持运动的老人，看起来都比真实的年龄要年轻一点适量的运动能够促进我们的血液循环，提高新陈代谢帮助我们延缓衰老，看起来更显年轻经常的运动的人也比较容易长寿的。

生命的意义不在于长短而在于宽度，若是只追求长度而忽视深度的话那么即使長寿相信也是比较无趣的。我们若是能够丰富自己的人生有意义和充实的活到八十岁，就已经很长寿了并且幸福感也会比较强。