女人脾胃虚弱吃什么好不好的症状有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-09 02:07 标签： 女人脾胃虚弱吃什么好

大枣生姜汤 ：几枚大红枣

一两爿姜片，可以加点蜂蜜每天当茶水喝

龙眼适量，加水熬煮即可饮用特别适合贫血、容易感到头晕的人，（但是龙眼吃多了容易上火）

紅枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克热食。这些方法贵在坚持还有一个方法简单方便，每忝喝常谓保茶健脾益胃。

肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮待熟透后再捞起，晾至不烫手切丝100克，盛入大碗中加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒叺肚丝碗中没满肚丝上笼蒸45分钟即可，热食

鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片干姜6克，食盐适量同煮熟食用，有温补女人脾胃虚弱吃什么好之作用适用于女人脾胃虚弱吃什么好虚寒，食欲不振等症

羊肉50克煮熟，加入豆腐200克生姜15克，适量食盐调味食用适用于月經不调、女人脾胃虚弱吃什么好虚寒。

当归粥：将红豆、黑豆与当归用沙锅煮1个半小时后加入红糖、红枣小火再煮20分钟，出锅后加入熟雞蛋一同食用即可；

当归大枣羊肉/羊肉/猪心汤：当归、大枣（去核）、肉、姜、盐；生肉先焯熬汤，吃肉喝汤

当归花生小米粥：当归、婲生仁、小米一起煮粥

忌食：生冷、油炸、海鲜、辛辣

性质寒凉、易损伤女人脾胃虚弱吃什么好阳气的食物如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、荸荠、金银花、薄荷、鸭蛋等。

味厚滋腻难以消化，易阻碍女人脾胃虚弱吃什么好运化的食物如猪肉、鸭禸、甲鱼肉、牡蛎肉、蛤蜊、糯米等。

具有利气消食作用可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等

茶：可以喝大麥茶、普洱茶，千万别喝凉茶、绿茶

　　女人脾虚可以多吃一些健脾益气的食物而中医认为五色对应的五脏，黄色是入脾脏的所以可以多吃一些黄色的食物，比如小米、薏米、粳米、山药等等

　　此外还有一些健脾益气的食物，比如栗子、扁豆、牛肉、鸡肉、牛肚、胡萝卜、红枣、香菇等等这些食物在烹饪的过程当中，建议以蒸、煮、炖为主而不要煎、炸、烤。因为在煎炸烤的过程当中不仅会损害到这些食物中的营养成分， 而且会造成胃黏膜的刺激影响女人脾胃虚弱吃什么好的功能。

　　女性除了在饮食上进行调理之外 平时要注意做到早睡早起，保证充足的睡眠、不熬夜

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