一天一会儿开心，一会儿很压抑（抑郁症开导方法）

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-07 11:27 标签： 抑郁症开导方法

抑郁症开导方法时刻绝望中，嘗试着改善

越来愈糟糕，我对自己非常悲观但是总结自己的失败可能是成功的方法。

0. 看3A医院的医生不要排斥医生的疗法，不要排斥藥物是要都有副作用，但是值得！（我非常排斥医生因为会成为我死亡计划的拖累，但是我还是去看医生）

1. 适当的远离自己的朋友，不要过度倾诉不要把他们带入到抑郁症开导方法情绪中，绝望和希望一样是会传染的他们不理解你也是很有可能的，毕竟抑郁症开導方法之前的自己也不会理解现在的自己（我没有做好，因为不少朋友可能永远的离开了我不过我祝福他们，其实我很悲伤也很高兴毕竟自己活着总感觉对不起别人。）

2. 不要看得太远看得近一点，给自己设定一个小目标满足自己的成就感。（但绝对不能是自杀计劃我已经沉浸在自杀设想中了，一天到晚思考这个真的很崩溃沉浸其中就晚了。）

3. 运动、合理饮食、让身体强健起来（但是这个在沒有人监督的情况下是很难实现的，我经常会忘记吃饭）

4. 不要讨厌这个世界，去喜欢它；不要讨厌自己去喜欢ta。你喜欢的东西越多伱越能走出来。（赞美这个世界但是我更加赞美没有自己的世界。）

理智上我明白这些道理，但是实际上我想到的能治愈自己的疗法呮有诚实着“去死”

如果我走出来了就是走出来了，

没走出来只是不太幸运

但是我希望别人能过通过我的建议好起来。

如果你没有抑鬱症开导方法症不要劝我，我会给你带来负能量

如果你有了抑郁症开导方法症，通过我的建议走出来了我希望你能够传播出去。

如果你有了抑郁症开导方法症始终没走出来，我想说我赞美的世界其中包括你！

离开我的人很多，我赞美他们为他们感到高兴；

留下來的人虽然不多，我赞美他们辛苦他们了。 

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