痛风可以练拳击一天打多少空拳好吗

腰间盘突出患者最好暂时不要练拳击一天打多少空拳好

因为拳击运动对于腰腹部的力量要求比较高,这个时候练拳击一天打多少空拳好容易加重腰椎间盘突出的症状

腰椎间盘突出患者注意不要进行过于剧烈的运动,比较适合腰椎间盘突出患者的运动方式有散步或者体操

锻炼的时候注意控制好时间,鈈要过度劳累

注意多休息,可以经常对腰椎部位进行热敷按摩来缓解疼痛

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