腰间盘突出患者最好暂时不要练拳击一天打多少空拳好
因为拳击运动对于腰腹部的力量要求比较高,这个时候练拳击一天打多少空拳好容易加重腰椎间盘突出的症状
腰椎间盘突出患者注意不要进行过于剧烈的运动,比较适合腰椎间盘突出患者的运动方式有散步或者体操
锻炼的时候注意控制好时间,鈈要过度劳累
注意多休息,可以经常对腰椎部位进行热敷按摩来缓解疼痛