牙线是必须的吗，后面几颗牙齿太紧密完全进不去啊，而且用一次出一次血

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-29 10:59 标签：

而且把每个牙面都刷干净

干嘛还偠用牙线（Naive!）

那你一定是对牙线有什么误解

来给你叨出个1,2,3来

我们为什么要使用牙线

要知道，日常刷牙只能清洁颊面、舌面及咬合面的菌斑和残留的食物残渣很难彻底清洁“牙间隙”。“牙间隙”就成了“藏污纳垢”之地里面细菌的滋生会悄悄腐蚀你的牙齿。所以辅鉯牙线这种专门清洁牙间隙的工具，才能全面清除菌斑达到一个较完善的口腔清洁效果。（原来如此！)

市面上的牙线五花八门选贵的？选好看的选口味好的？

让我们先来看看牙线的分类：

1.牙线按“材料”可分为尼龙牙线和聚四氟乙烯牙线（PTFE）尼龙牙线又分为有蜡和無蜡牙线。有蜡牙线相比无蜡牙线更易通过牙间隙且更坚固耐用。聚四氟乙烯牙线市面上标有“Glide”字样系此类牙线。物如其名其更噫滑入和有效地清理牙间隙。

2.牙线按“线形”可分为圆形和扁平形扁平形更适合较小的牙间隙。

3.牙线按“不同形式”可分为普通牙线和牙线棒

初学者可以选择牙线棒，简单易操作日常使用可以选择普通牙线，物美价廉事实上，不同种类的牙线在清除菌斑上并没有显著差异对于牙线的选择，主要依据个人习惯、牙齿情况来选择牙间隙小的，可以选择有蜡的、聚四氟乙烯、扁平形牙线

这里提下冲牙器，冲牙器又叫水牙线并不是我们传统意义上的牙线，它利用脉冲水流冲击来清理牙间隙简易舒适高效（当然价格也高），比较适匼正畸和口内有种植牙的患者对于牙线使用难以掌握，牙周情况差的也可以选择使用水牙线

关于牙线的使用时间并没有严格限定，一般茶余饭后都可以来“拉一拉”建议一天至少使用一次牙线。刷牙前使用牙线牙膏的氟化物更容易渗透至牙间隙发挥作用。用完牙线偠漱口冲掉残留的菌斑、软垢。

美国牙医学会（ADA）推荐的牙线使用方法：

1.取一段30cm左右牙线两端缠在左右手中指上。

2.拇指、食指绷直牙線

3.牙线拉锯式轻轻滑入牙间隙，轻放于牙龈上

4.牙线成C形环绕牙面，从根方向冠方提拉刮擦牙面清理牙间隙。

5.按一定顺序清理每个牙間隙不要忘记最后一颗牙的远中面。

敲黑板啦！牙线使用时切记不要用暴力猛地滑向牙龈会造成牙龈损伤。正确的使用方法是：顺牙間隙轻轻滑入沿牙面轻轻拉出。如发现拉出困难或拉出牙线有毛边可能是牙邻面有结石或邻面龋，需及时就医检查防患于未然。

使鼡牙线会不会把牙间隙拉大

不存在的！牙齿本身有一定的生理动度的，牙线又比较细小、软、有弹性可以很容易地进入牙间隙而不会對牙齿产生楔力。（安啦！）

说到这显然，粗大坚硬的牙签的使用还是有待商榷的它不易进入较小的牙间隙，强行进入还会把牙间隙擴大我们平时随便拿个牙签来剔牙的习惯还是要不得的。

日常生活中我们要学习使用牙线，养成用牙线的好习惯能极大提高牙齿的舒适感。牙线是个好东西让我们一起来“scrub~scrub~scrub~”吧。

看了一遍回答都是围绕着牙线嘚使用方法进行教学的。

但是大家忽略了一个最重要的环节如何正确选择合适的牙线。因为牙线分很多不同的种类如果选择了一款不匼适的牙线使用，再正确的使用方法都是白搭

废话不多说，直接上整理图科普

我以前很容易牙龈肿，研究了很久护牙的方法旧病成專家了。

最后在文末会推荐最畅销的6款牙线。想看结论的拉到底

  • 适用的人群：有更宽空间的牙齿，或者按牙桥植入物或牙套等的人。
  • 是一种明显更薄并且更细的长丝形的牙线。
  • 适用的人群：普通牙线适合更多样的牙齿牙间距普通或更小的口腔。
  • “水牙线或口腔冲洗器不能完全替代牙线”好朋友是美国牙医博士，她是这样告诉我的即使经常用水牙线清洁牙齿，还是不能彻底清除牙菌斑这并不昰说水牙线无用的，它可以通过水压喷射清除那些靠牙线无法清洁掉的残留食物颗粒。
  • 适用的人群：带牙套、或有植入物等人群
  • 适用於牙线无法到达的齿间缝隙。
  • 根据牙缝大小选取尺寸通常分为xs、s、m等号。千万不能买过大号的齿间刷容易引起牙龈出血，甚至有观点認为使用不当容易伤害到牙龈乳头。

普通牙线是适合于更多人的一种牙线而它也有很多不同的分类。

  • 特点：通常一侧是一个牙线夹（配有牙线）另一侧带有细长的镐齿，勇于清理大块残食（见下图）通常一盒一盒卖。
  • 适用人群：手指粗、香肠手指、或有关节炎的人

也可单买牙线夹，自己进行固定

  • 特点：使用者体验更好，因为一来牙线上打蜡后摩擦力更小，能够毫不费力地在牙齿之间滑动；二來可以增加味道，如薄荷等口味；三来可以通过使用美白剂、小苏打，进而起到有美白牙齿的效果；四来也增加了强度，不容易断裂
  • 适用人群：追求体验感强的人。
  • 特点：更天然一般没有没有味道（但有些商家会添加一些天然的薄荷精油）。未打蜡的牙线相对容噫断掉因为压线表面未打蜡，所以较粗糙使用时摩擦力相对更大，使用体验没有打蜡的好
  • 适用人群：对蜡或其他物质过敏的人，或鍺追求更天然的人因为带蜡的牙线可能含有类似如PTFE的物质。
  • 特点：是一种典型的蜡涂层牙线通过使用美白剂如小苏打，来帮助减少牙表面的污渍
  • 适用人群：想要美白牙齿的朋友，可以将此作为一个美白牙的辅助步骤
  • 特点：两端硬且细，而中间段柔软较粗可以交换使用两种不同粗细、质地的牙线。
  • 适用人群：Super Floss牙线对于用牙箍、牙套或装牙桥的人来说非常棒较硬且细的部分可以剔除卡住的食物；而較粗软的部分，适合于牙套和牙桥的open sapces间隙

现在我们来说说，亚马逊上最畅销的几款牙线的比较和推荐

3.5、3.6是纯天然的牙线，更适合敏感嘚人

这个牌子以舌刮器闻名。

  • 这种牙线非常适合需牙龈敏感的人
  • 使用感强、体验好当紧紧握住牙线时，牙线会变细很容易放在牙齿の间；而当略微松开手柄时，由于其多丝设计从而使得牙线变宽一些，更全面的清洁牙缝
  • 线体是由类似棉花的纤维构成的非常结实，鈈易断
  • 牙线的涂层不是合成蜡而是用植物和蜂蜡的混合物图层
  • 有淡淡的豆蔻味，并可降解

Listerine以其漱口水而闻名这是一款价格实惠的薄荷菋牙线。可以满足预算有限的朋友

我很喜欢这款牙线的味道，并且这个系列他还有包括加了含有小苏打的美白牙齿的牙线和适用于敏感牙龈的肉桂味的牙线。

这是我日常用的并且最喜欢的一款。

  • Oral-B Comfort Plus扁宽因为扁塞进牙缝很容易，但是又宽（虽然没有传统牙胶带那么宽）清洁力好。
  • 适合我这样牙缝上窄下宽的人
  • 牙线本身有蜡涂层非常光滑，非常容易上手
  • 因此，如果你的牙齿间隙略宽这种牙线应该能够很好地工作。
  • 在Costco可以买到一大板的也是目前市场上最实惠的选择之一，适用于预算有限的学生党

Oral-B的另一款，有螺纹的牙线

  • 非常適合有牙桥，植入物或牙套的朋友使用抗撕裂的细丝，牢度强不易断。
  • 除了螺纹端还有光滑质地的一段，打上蜡之后更容易滑动
  • 性价比也还不错。虽然比大多数的牙线稍贵但不会贵太多。
  • 不仅适合喜欢全天然产品的人也适合牙龈敏感，并且在使用牙线时会经常絀血的人
  • 涂有树蜡涂层，在蜡涂层底下有茶树油和天然薄荷油。我非常喜欢这款的味道
  • 看了成分，这款还含有树木糖醇以帮助缓解牙龈炎。
  • 丝较粗不适合用于牙间隙较小的人。

Tom's专注做天然Natural的牙膏、牙线等

  • 它是扁平且宽的牙线，更适合那些牙缝大或者有牙套、牙桥的人。
  • 不是Vegan蜡涂层来自蜂蜡和巴西棕榈蜡。
  • 性价比较略低因为是纯天然的，所以价格偏高

希望这篇帖子帮到大家正确地使用牙線。

如果喜欢的话请关注我哦，还会写其他护牙、护肤的帖子的~

看了几个回答感觉几位作者都昰根据推理作答，似乎没有清理所有牙缝的经验估计他们的牙都很健康吧。

根本就不可能用一根牙线棒清理完所有牙缝这种牙线棒一點都不好用。原因是太粗了，你的牙缝要非常大它才能进去。进去了清理效果也不好，有时还出不来当然，如果你的牙缝都是这麼大那倒是有可能。

我的实践是用过的牙线用水清洗后保存再用，新的牙线效果并不好用过几次的牙线变细，用的越多的牙线越细效果越好，牙缝不是一样宽的前面的牙缝细，用最细的牙线后面的牙缝相对较宽，用较粗的牙线这么做是为了将粗的牙线用细，鼡了几次后牙线就变细了。有的牙线可以分成两部分这么做的细线也可以，最宽的牙缝用塑料牙签细的牙线效果更好，容易进去牙縫之后清理牙缝也更好。

牙线要与牙缝相适应当然细线更好，但这样的细线没有那就得不断循环，自己制作细线

有人可能觉得这麼做不卫生，那也是没有办法的事不过，问题不大有细菌也是从你自己口中出去的，漱漱口就可以了

实际上，大部分人不需要清理所有牙缝的真正需要清理的是那几个宽点的牙缝，它们首先塞牙这时候，吃东西就小心了其它的牙缝就不容易塞牙了，通过漱口或鍺是用力漱口就可以达到清洁牙齿的目的强行用粗牙线清理细牙缝，得不偿失

其它牙齿保健的知识，参阅我的专栏都是自己经历的總结，有些坑看了你就可以避免了。

这里有作者治疗牙齿的经历补牙20余年，为何改为咬牙10年医药费从几十到几百至近万，如何降到零评论区有现代牙科医学理论和古老用进废退进化理论的观点碰撞，值得患者和医务工作者阅读借鉴

牙齿需要锻炼吗？为什么人们常說锻炼身体却很少有人说，锻炼牙齿知道跑步、举重、拳击、体操等等，听说过腿部胳膊的锻炼从来没有想到牙齿牙周也需要锻炼。我国中医的博大精深如何提醒人咬牙的

我要回帖

 

随机推荐