原标题：收藏 | 清洁小牙缝有大讲究 选对神器事半功倍
小时候不明白大人们为啥总要剔牙等长大后，才发现自己的牙齿也开始嵌塞食物人到中年后牙缝更是越来越大。
隨着年龄的增大有些人的牙龈不同程度会出现萎缩，这时就会有更多牙根暴露出来于是牙缝会明显增大，会引起食物嵌塞及牙齿邻间隙菌斑堆积普通牙刷的刷毛无法充分进入牙缝内清洁，那么就建议借助辅助工具来清洁牙缝不同的人群适合选择不同的“神器”。
截取约30-40厘米长的牙线将线的两端缠绕在两手的食指的第二指节，约两三圈两指之间约5厘米，用大拇指或食指支撑将牙线拉直引导牙线進入牙缝，紧贴牙齿邻面略成C形上下缓慢刮动清洁牙齿侧面及牙龈深部的牙缝，刮完一边的牙面后再刮同一牙缝的另一个牙面，将牙縫中的食物残渣、菌斑及软垢清理干净为止换一节干净牙线，用同样方法逐个将牙齿邻面刮干净后漱口。牙线棒使用更为简单无需截取和缠绕牙线两个环节。
牙线进入牙缝这个环节不要用蛮力硬压入，以免压伤牙龈引起牙龈疼痛、出血。可前后拉动让牙线慢慢滑进牙缝，再由牙龈的最低点开始轻轻上下拉动牙线清洁，这样便不会损伤牙龈最好的清洁频率是每日早晚各一次。
牙缝较大者多為中老年人或牙周病人
牙间刷有多种大小不同的形态和型号供选择，但牙间刷可没牙线那么“细”使用起来也许会有少许用牙签剔牙的感觉。因此最重要的是要选择适合自己牙间隙宽度的牙间刷牙间刷就是一个能放入牙缝的“牙刷”，基本的刷牙方式是一前一后作穿刺狀牙间刷在进入牙缝时，最好与牙齿呈垂直状(可对着镜子操作)不要斜着进入，以免损伤牙釉质
对每个牙间隙清洁，来回次数不要太哆最好在四次以内，以免损伤牙龈的软组织
有牙缝、牙周袋或做过烤瓷牙、固定义齿或正戴矫牙器人群
冲牙器有台式和便携式两种。其基本原理相同就是小的高压水枪，利用加了压的水流冲洗牙齿缝隙、牙龈沟、牙周袋等各个隐藏的、难以刷到的部位
以牙缝为例，使用时将冲牙器的小喷嘴对准两个牙齿与牙龈三点交汇处要能够感觉到水流冲到了对面，才算达到效果(比如说从外向内冲洗上牙的牙缝要能感觉到水流冲到了上颚部)。一般冲洗1到3分钟即可
有的人一开始使用冲牙器，牙龈就会出血于是就不敢使用了。其实牙龈在冲洗时出血，多是因为牙龈有炎症、有红肿坚持使用一段时间，当深藏的污垢被冲出炎症消失后，再冲牙就不会出血了不需要过于担惢。如果仍持续出血再去就医。
有牙缝且牙缝中嵌有硬物
如果牙间隙里嵌入的食物较硬时，你会发现无论你无论是用牙线、牙缝刷和牙线哪个好还是冲牙器，都可能无法将硬物弄出来这时候就可以借助牙签了。
民间有说法牙签越用牙缝就会越大，这个说法是没有依据的不过，牙签的选择最好是软木的相对质地较软，竹牙签则相对过硬操作不当时可能会损伤牙龈。
以上介绍的“神器”重点是清洁牙邻面、牙龈沟及牙周袋冲牙器虽然也能冲掉牙缝间的食物残渣、软垢和部分清除牙齿光滑面上的软垢，但日常口腔保健最重要嘚目的就是去除牙菌斑，最好的办法还是刷牙即使是加了压的水，也不能将牙菌斑彻底去掉
建议，饭后漱口、早晚刷牙是每个人清潔牙齿的“标配”。然后再根据个人的牙齿情况和习惯选择牙线、牙间刷或冲牙器作为辅助清洁此外，坚持每半年到一年定期到正规医院进行牙齿洁治不仅能彻底地处理牙结石、色素斑，而喷砂、抛光两道工序也会把牙齿变得更光滑减少以后的色素沉着或沉积牙石的概率。能够做到这些到80岁还保有20颗好牙并不是梦。
