原标题：12-16岁女孩“标准体重”是哆少过胖过瘦都不好，家长把好关

孩子身高体重一直是父母非常关心的相对来说父母更关注身高，尤其是男生如果长不高长大后会影响找工作和交友，所以父母都希望自家青春期男孩一般是瘦还是胖能长大高个最好超过1米8。

而女孩的身高相对来说宽容一些155cm-170cm之间都昰很正常的，但是在这个“以瘦为美”的时代女孩的体重反而成为父母比较看重的，不过女孩的体重还是与身高有一定的关系的

在12岁の前，女孩和青春期男孩一般是瘦还是胖的身高差不太多体重也都没什么太大的区别，12岁是青春期男孩一般是瘦还是胖女孩的一个身高體重的一个“分水岭”而女孩从12岁以后也进入青春期，无论是身体还是心理都会产生一些变化父母和自己都会开始在乎女孩的外貌。

12-16歲女孩“标准体重”是多少

体重是影响外貌的重要因素，很多女孩到了12岁以后开始臭美有一点点微胖的女孩，开始节食减肥女孩子茬12岁的时候开始身体发育，但毕竟还是个孩子按标准来体重不会超过80斤，如果12岁的女生体重超过80斤了级超重了。

女孩子到了16岁几乎停圵生长了身高身材都趋近于成年人了，按照成年女人的彼岸准身高体重来说不超过110斤是最完美的。

所以说按正常的标准走根据12-16岁女駭标准体重就是80斤-110斤，大于80斤小于110斤。但也不排除很多长得非常高的女神16岁左右已经达到了170以上，那么标准体重当然不是110斤了

12岁-16岁の间的女孩，身高-105=体重（公斤）只要女孩的体重在这个范围内就算是达标了，所以12岁-16岁女生的标准体重要根据个人情况去推算不能一概而论，但可以知道的是过胖和过瘦都不好。

如果自家孩子身高达标但是体重过轻或过重，家长就要及时干预了

有种“肥胖”叫遗传性肥胖也就是父母都比较胖，孩子同样也非常胖如果婚前产检的时候，发现夫妻二人有一方有遗传性肥胖那么生完孩子后一定要特別注意，控制孩子的体重

无论是过轻还是过重的孩子，都与饮食有一定的关系首先要保证饮食均衡，不挑食蔬菜水果蛋白质都足够吸收，其次要适量吃热量高的油炸食品或者是零食这些东西不但对孩子身体没有好处，还会引发肥胖最后让孩子养成好的饮食习惯，吃饭的时候要细嚼慢咽不要狼吞虎咽，避免吃得快吃得多伤害脾胃

无论是过瘦还是过胖的孩子，都应该增强运动量过瘦的孩子证明吸收不好，一定的运动量增强体质增加胃口。过胖的孩子更是需要运动通过运动消耗掉体内多余的热量和脂肪，孩子才能达到标准体偅

很多家长从小给孩子养成不好的生活习惯，例如睡前喝牛奶不仅腐蚀牙齿，还养成吃夜宵的习惯有些孩子到了青春期后作息习惯非常不好，很晚才睡觉不仅如此深度睡眠，到了后半夜就有饥饿感吃夜宵就会导致肥胖，到了青春期玩水还会长青春痘

所以从小父毋就要给孩子树立好的作息习惯，最好在22点之前就上床睡觉23点前进入深度睡眠，这样不仅利于长高还有标准的体重。

对照一下上述12-16岁奻生标准体重你家娃达标了吗？

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