近视是屈光不正的一种表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的不良的视觉环境，读書写字时光线不足近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因
    保护视力，预防近视必须了解预防近視眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识养成良好的用眼卫生习惯。
    1. 读书写字身体要坐正保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸湔与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
    2. 写字时执笔角度要合适用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50喥之间，用毛笔写字时力求笔杆直立
    3. 不歪头或躺着看书，不走路看书不在晃动的车船上看书。
    1．读书写字时要有充足的光线窗户光線及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）
    2．尽量不用铅芯过细的笔写作業，铅芯要软硬适中作业用纸要洁净，书写字体不要过小
    3．选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜
    1．看电视时，囚与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）
    2．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
    1. 电脑屏幕最好背向或侧向窗户避免出现反光现象。
    2. 电脑操作台应低于一般课桌的高度座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平線上
    4.电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
    1．连续近距离用眼时间不能过长应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
    2. 看电视或操作电脑时间不能过长连续看电视或操作電脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望
    3. 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼聙与游戏机的距离不能太近持续时间不要超过半小时。
    2. 做眼保健操应注意双手干净做到穴位准确、手法正确、力度适当。
    1. 睡眠要充足保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时初中学生9小时，高中学生8小时
    2．不挑食、不偏食，均衡饮食保证营养全面。
    3．多吃蔬菜瓜果常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
    4. 多到户外活动多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水使眼睫状肌得到放松。
    1. 每学期要检查两次视力出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查
    2．如果确认巳患近视，要及时到医院验光配镜不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力矫正视力达到5.0即可。
    3．不要互相借戴眼镜每個人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状影响视力，有害无益