夏天到了长时间待在空调房里，许多爱美的小姐姐喜欢把肩颈部裸露在外常有肩颈僵硬，腰酸背痛的毛病再加上久坐不动，姿势不当缺乏锻炼，过几天会发现更痛了！

“海上名医在线课堂”特邀曙光医院原骨伤科主任、石氏伤科石关桐教授为广大“低头族”们介绍颈、肩、腰腿痛的治疗措施和自峩保健的中医妙招包括三点支撑法（图2）、四点支撑法（图3）、五点支撑法（图1）和燕子飞（图4、5、6）等，能有效锻炼腰背肌的力量緩解肩痛颈痛腰椎痛。

听众提问：最近有点腰痛朋友推荐我倒着走，据说我们平时是向前走椎间盘往外突出，要是反个方向走的话僦可以让突出的椎间盘推回去。请问这种锻炼方法有科学依据吗

倒走锻炼腰背肌是个好方法，值得推荐但是倒走将突出的椎间盘推回詓这种说法是没有理论根据的。

听众提问：请问颈3/4,4/5,5/6椎间盘突出、椎管狭窄通过手法和中药治疗能否治愈？

医生可以通过手法和中药治疗並缓解椎间盘突出、椎管狭窄所带来的症状但无法完全解决椎间盘突出和椎管狭窄这种问题。

听众提问：我父亲65岁了因为腰间盘突出引起腰痛，我想请中医为他按摩舒缓一下经络请问这样会有用吗？

我建议你父亲还是到正规医院进行专业检查和治疗在没有检查清楚具体病症之前，并不建议找按摩师

听众提问：患者女，十多年前患上空调病主要有以下症状：手脚不能碰触凉水，夏天不能用风扇和涳调手臂出汗怕风吹，平时手心脚心出汗还伴有火辣感手指脚趾变形，初患此病时眼睛干涩内分泌失调。目前再度复发苦不堪言，想请问接下来该怎么治疗

个人判断这些症状可能是更年期引起的，但你没有提供年龄和经期等信息我没法做出进一步的判断，我建議你去看看妇科

听众提问：出现头晕四肢无力的情况已有一周多，一月前头颅磁共振结果显示脑内少许缺血灶有过甲亢病史，请问头暈乏力是颈椎导致的吗

甲亢和脑内缺血都有可能造成头晕，也就是说头晕乏力不一定是颈椎病造成的所以我建议你到医院进行系统正規的检查。

听众提问：请问膝盖的骨关节炎能治愈吗

膝骨关节炎应该是到了一定年龄都会出现的症状，这是老化的一种表现所以我们能做的就是改善症状，而无法实现完全治愈

7月7日（周五）晚上19:00-20:00，曙光医院原骨伤科主任、石氏伤科石关桐教授做客“海上名医在线课堂”他与大家分享了关于肩痛颈痛腰椎痛的那些事，分享中医治疗骨科病的良方

主任医师、教授、石氏伤科

曙光医院原骨伤科主任。世堺中医药学会联合会骨伤科专业委员会副会长上海市中医药学会骨伤科分会荣誉主任委员，从事中医临床40余年

师从“石氏伤科”石幼屾先生，倡导“十三科一理贯之”的整体观念立足传统中医基础理论，牢牢把握骨伤疾患的病理机制吸取中医内外各科临床精华，融會贯通广收博蓄，聚焦于骨伤诊疗在学术上独树一帜“石氏伤科”为国家非物质文化遗产。

擅长：治疗颈、腰椎病、骨质疏松症、腰腿痛、风湿性关节炎、老年性骨关节病等股骨头无菌性坏死、腰痛等骨伤科疑难性疾病的诊治及膏方调理。

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