原标题：一个小动作打通这条經络，耳鸣、心烦、失眠全没了！

三焦不通是各种慢性病根源，三焦不通百病易生。

上焦如雾是指上焦主宣发卫气敷布精微的作用。

上焦接受来自中焦脾胃的水谷精微通过心肺的宣发敷布，布散于全身发挥其营养滋润作用，若雾露之溉故称“上焦如雾”。因上焦接纳精微而布散故又称“上焦主纳”。

中焦如沤是指脾胃运化水谷化生气血的作用。

胃受纳腐熟水谷由脾之运化而形成水谷精微，以此化生气血并通过脾的升清转输作用，将水谷精微上输于心肺以濡养周身

因为脾胃有腐熟水谷、运化精微的生理功能，故喻之为“中焦如沤”因中焦运化水谷精微，故称“中焦主化”

下焦如渎是指肾、膀胱、大小肠等脏腑主分别清浊，排泄废物的作用

下焦将飲食物的残渣糟粕传送到大肠，变成粪便从肛门排出体外，并将体内剩余的水液通过肾和膀胱的气化作用变成尿液，从尿道排出体外

这种生理过程具有向下疏通，向外排泄之势故称“下焦如渎”。因下焦疏通二便排泄废物，故又称“下焦主出”

综上所述，三焦關系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程所以三焦是通行元气，运行水谷的通道是人体脏腑生理功能的综合，为“伍脏六腑之总司”（《类经附翼.求正录》）

中老年人有多种疾病的主要原因 是“病机丛杂，虚实互现多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。

上焦不通：就会造成经络淤堵气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等

中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及肠胃疾病等。

下焦不通：肝腎功能受阻就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症

打通三焦经的简单方法，就是拍

每天晚仩睡觉之前站着或者是坐着都可以。分别用左右手从对侧肩膀开始沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打动作快慢一样，一直拍咑到手腕

拍打时可以稍微用力达到震动经络的作用。 每次至少要拍到八分钟往上拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟一定要堅持三个月以上才能完全打通。

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