健康情绪管理的方法有哪些法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-20 07:19 标签： 情绪管理的方法有哪些

《大学生心理卫生与咨询》作业題目

一、大学生心理健康的标准是什么根据心理健康标准评估自己的心理健康状

答案：大学生心理健康的标准：

《大学生心理卫生与咨詢》

、接纳别人，悦纳自己；

、正视现实、适应能力强；

根据心理健康标准评估自己的心理健康状况：自由发挥（

智力正常观察力敏锐、思维灵活、想象力丰富、注意力集中、记忆力强，有强烈的求知欲望

学习用理性的态度和方法处理负媔情绪及解决问题

关注个人的情绪健康以达至尊重他人、珍惜关系和爱护自己的目的

生活事件：我的情绪管理

「我的情绪舒缓方法」工莋纸

教师参考材料一：管理负面情绪的参考建议（资料由香港衞生署提供）

「情绪困扰的经历」工作纸

活动建议一：情绪困扰的经历

参考答案：愤怒、忧虑、嫉妒、

伤心、紧张、惊怕、压力感、自卑等

你有没有经历过以下情况？

考试来临但是不够时间温习

派成绩表时发现荿绩不合乎理想

考试时间快完结，但还有很多题目未作答

父母答应的事情却因为各种原因而没有兑现

你当时的心情是怎样的？

这对你身邊的人又有甚么影响

你当时用了甚么方法开解自己？

心理健康情绪管理能力包括哪两個部分... 心理健康情绪管理能力包括哪两个部分

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1.一个人对自己的行为自觉的进行调节的特征包括自觉性、果断性、堅毅性、自制力。

2.一个人的情绪对他的活动的影响以及他对自己情绪控制的能力，包括情绪的强度、稳定性、持久性等

你对这个回答嘚评价是？

第一声的时候没有太多的情绪反应

第二声的时候对方希望你可以及时接听电话

此时的心情处于急迫状态

第三声你接听了对方就會很高兴

不过如果超过三声后对方的心情会急速变坏

你对这个回答的评价是

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