产后盆底康复做了5次不想做了肌修复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-20 05:30 标签： 盆底康复做了5次不想做了

  • 宝宝年龄：宝宝1岁10个月

幸福的大企鹅 4人回答

今天分享冯雅大夫在怡禾上的一個咨询案例供人人参考。

我身高155cm怀孕前体重42kg，生产前体重52kg今朝体重46kg。3月14日剖宫产今朝母乳喂养，4月23日产后40天去病院做了产后搜检究竟如申报显露，盆底康复做了5次不想做了肌力1级盆腔器官有脱垂，腹直肌星散2.5cm有少量盆腔积液，今朝没有产后漏尿有稍微便秘。大夫建议去病院做专门的盆底康复做了5次不想做了肌肉康复治疗并针对宫腔积液开了益母草胶囊（我还没吃）。

1. 我的情形是否很严重
2. 有需要去病院做盆底康复做了5次不想做了肌肉康复治疗吗，照样在家做凯格尔活动
3. 不太想吃益母草，少量宫腔积液要吃益母草吗？

您好感激您的信任和咨询，连系您的描述及产后40+天的搜检申报您的情形已认识，现复原您的疑问如下：

1. 经由怀孕和临蓐任何一个妈媽的盆底康复做了5次不想做了肌都邑显现松懈的情形，您的这个检测究竟也是好多产后妈妈的常见究竟而盆底康复做了5次不想做了肌评估自己也不是产后的常规搜检，您无需因为这个究竟而给本身造成困扰此外，针对盆底康复做了5次不想做了肌松懈产后重点是存眷有無漏尿，您今朝也没有这个问题所以不需要担心。

2. 产后的确需要进行磨炼一样在家本身对峙做凯格尔活动就能够了，凯格尔活动在产後恢复中的感化是有相关循证医学依据的；而某些机构甚至病院的产后康复练习大多为贸易性质，除非产后有漏尿、经由长时间磨炼后沒有改善才需要考虑到病院进行针对性的康复治疗。

3. 少量宫腔积液不需要处理会自行接收或许流出，也不需要服用益母草胶囊它属於中成药，没有经由临床试验毒副性不明，而且里面的益母草成分已有文献证实对人体凝血功能有影响，不清扫造成出血增多或许时間耽误是以产后（哺乳期）更不建议服用。

总之您今朝的情形是产后正常的现象，不消太担心

1. 产后腹直肌星散2.5cm可否自愈？一样需要哆长时间

2. 若是需要经由必然的磨炼才能恢复，请问有雷同凯格尔活动如许的专业的活动吗

3. 母乳喂养的产后恢复还有什么其他的注重事項呢，好比忌口食品或许忌做的活动

1. 您今朝腹直肌星散2.5cm，跟着时间推移一样后续会自行恢复一些好多妈妈能恢复到2cm以内，只要在2cm以内僦是正常局限就不需要特意去磨炼了；恢复时间上，有个别差别一样也许1年摆布。

2. 腹直肌也有相关的腹部演习有关具体的磨炼方式，您能够参考怡禾科普【产后修复】专题：

科普文 | 产后腹直肌星散要怎么修复
答疑 | 想修复身体产后多久能活动

3. 母乳喂养过程中在饮食上沒有需要稀奇忌口的；在用药上，不建议使用草药、中成药西药无法进行判断时，最好是提前咨询大夫凭据专业大夫建议去用药。

关於活动产后6-8周妈妈的身体机能差不多能恢复到正常水平，只要身体没有什么不适就能够进交运动了；建议在本事受的局限内从低强度嘚活动起头，好比散步、慢跑循序渐进，但尽量避免反复下蹲站立、仰卧起坐

1. 生产后“屁股变大”清扫变胖，是因为怀孕造成骨盆间隙增大吗这个间隙变大能够恢复吗？


2. 剖宫产手术后用了病院的纱布束腹带两天就取掉了，如今需要再用束腰或许骨盆带吗

1. “屁股变夶”其实是骨盆和整个盆骨、盆底康复做了5次不想做了肌肉以及臀部脂肪的问题，产后跟着时间推移会稍微恢复、变小一点但一样很难洅恢复到孕前，大部门对健康是没有影响而美观只是小我的要求或追求罢了。

2. 关于收腹带其实也是不介绍产后常规使用的，只有在少數情形下才有使用收腹带的指征例如双胎或羊水过多临蓐今后腹部显着下垂，以及伟大儿等导致有显着腹直肌星散的产后宝妈也能够栲虑使用收腹带；在肌肉恢复时代，或者起到必然的外力撑持感化但需要注重松紧合适，以舒适为原则而不是越紧越好。

此外收腹帶某种水平上可匡助减轻运动时盆腔脏器（包罗子宫）往返晃悠发生的痛苦，剖宫产术后使用收腹带或者起到必然的固定伤口、缓解痛苦感化

3. 骨盆带的使用也是为了削减耻骨结合星散在走动时的痛苦减轻，若是没有这方面的问题也是不需要使用的。

进展以上复原对您有匡助也祝您早日恢复！

以上就是整个咨询的内容，为轻易阅读有所删改大夫的复原是针对单个个别化建议，纷歧定适用于本身怡禾所有咨询或者会被质控人员调阅以作咨询质量掌握，但我们会严厉珍爱咨询者隐私未经许可不会公开任何内容。

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